最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは❄️
エクササイズコーチ三宮店です☃️
本日はカフェインについてです☕️🍵
減量をする上で大切なことはたくさんありますが、”代謝を上げること”はとても重要です！
カフェインを摂ると交感神経が刺激され、
身体が冷えてしまい、代謝が悪くなってしまいます🙅🏻♀️💭
また、カフェインには覚醒作用があるため、飲む時間帯によっては睡眠の質が落ちてしまい、睡眠の質が悪いと食欲ホルモンが分泌されるため、逆効果になってしまいます💦
ただ、デメリットだけではなくトレーニング前にカフェインを摂るとメリットもあります🙆🏻♀️
カフェインには脂肪燃焼効果もあり、
トレーニング前に摂ることで、トレーニング中の脂肪燃焼効果が高まります🔥
無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ🌈
コーチ一同、お待ちしております😌
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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