コーチのお食事紹介！
こんにちは❄️
エクササイズコーチ三宮店です😊
本日はコーチのお食事のご紹介です🍽💛
私達コーチも日頃のお食事を考えボディメイクを行っており、
低カロリーでおいしいご飯を日々研究しています(^^)
🍙お昼のお弁当🍙
・お味噌汁（マイタケ、ワカメ、豆腐、溶き卵）
キノコ類や野菜を入れて作るだけで簡単に食物繊維が摂ることができます🍄
・オートミールのおにぎり（枝豆、塩昆布）
オートミールには食物繊維が多く含まれており、GI値が低いので主食におすすめです✨
今回は枝豆と塩昆布を具材にしました💚
おにぎり以外にもいろいろな食べ方があるので飽きずに食べることができます！
・鮭の塩焼き（鮭）
メインのおかずは高たんぱく質で良質な脂が入っているお魚を選択しました！🐡
エクササイズコーチではトレーニングのサポートだけでなく、
お食事のアドバイスもお客様一人一人に合ったものをご提案させて頂いております💫
無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ🌈
コーチ一同、お待ちしております😌
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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