ダイエット中の焼肉の食べ方・注文のしかたについて
こんにちは！
【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICEです🌵
ダイエット中に焼肉を食べたい！
そんな方へオススメ！
今回は焼肉店で太りづらい食べ方•注文の仕方についてご紹介します✨
①野菜•わかめスープを最初に注文する
→焼肉屋さんではサラダや発酵食品が充実しています！食物繊維も豊富で血糖値の急上昇を緩やかにし、野菜やスープを先にお腹に入れておくことで食べ過ぎ予防にも🙆♀️
②カルビは避けてロースやネギタン塩を注文する
→ロースやネギタン塩などタンパク質が豊富な赤身メインのお肉を注文しましょう！
③味の濃いタレはなるべく使わない
→カロリーを抑えるためにタレよりも塩🧂
下味がしっかりついたものはレモンでサッパリ食べるのも良いでしょう🍋
④葉野菜をお肉に巻いて食べる
→サンチュ、エゴマでお肉とキムチを巻いて食べれば満足度が増し、食べ過ぎ防止にも✨
⑤ライスは半ライス
→お肉と一緒に白米を食べればカロリーオーバー間違い無し！ライスは半ライスで、その分野菜や脂の少ないお肉中心に食べよう✨
焼肉店ではお肉ばかりに気を取られるのではなく、野菜や発酵食品、スープなどいろいろな種類のものを少しずつ頼むことでカロリーオフと栄養バランスどちらも両立することができます！ダイエット中に焼肉が食べたくなったら是非参考にしてみてください🥩👍
無料体験随時受け付けております！
https://exercisecoach.co.jp/apply/
こちらのURLから予約ページに飛ぶことができます✨
本気で痩せたい！変わりたい！と思っている方、川崎でパーソナルジムやダイエットジムをお探しの方、お問い合わせお待ちしております👊
コーチ一同精一杯目標達成のお手伝いさせて頂きます！お待ちしております！🙇♀️
また、エクササイズコーチ全体の公式アカウント（@exercisecoach_official）のフォローもお願いいたします🤲
気になることやご不明点ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
神奈川県川崎市川崎区駅前本町8番地川崎DICEビル5F
メールアドレス:tec.kawasaki1@gmail.com
受付時間:平日10:00〜21:00
祝日10:00〜20:00
#最短で最大の結果を出す#トレーニング#トレーニング川崎#筋トレ女子#筋トレ女子部#パーソナルジム#パーソナルジム川崎#パーソナルトレーニング#AI#gym#時短トレーニング#最先端マシン#短時間#20分#フィットネスジム#ダイエット#ダイエットジム川崎#日本初#エクササイズコーチ#エクササイズコーチジャパン#エクササイズコーチ川崎店#川崎#駅近#川崎駅近#川崎DICE#ダイエットジム#痩せたい#変わりたい#焼肉#焼肉屋さん
