カロリー制限をしても痩せない理由🙄
こんにちは🌸🌸
エクササイズコーチ三宮店です✨🥰
本日はカロリー制限しても痩せない理由についてお話させていただきます。🍽🥂
「頑張って食事を制限しているのに痩せない。。。。」
こんなお悩みをお持ちの方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
太りにくく、引き締まった身体を維持するためには“基礎代謝”を上げて行くことが大切です！
代謝＝消費する量のことで、摂取する量より消費する量を多くすることで痩せやすい体へと作り変えていきます。
基礎代謝を上げるために必要な物は「筋肉」！💪🗯
筋肉に栄養分が行き届かない状態になると、どれだけカロリー制限をしても基礎代謝が下がり太りやすい体になってしまいます。
「食事をしっかり摂る事」「筋トレ」この二つのアプローチが痩せやすい体へとつくり替えていく重要な鍵となります🗝✨✨
エクササイズコーチでは食事カウンセリングを行っているので、このようなお悩みを解決させていただきます。😌🧡
随時無料体験も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください
コーチ一同心よりお待ちしております。🙇♀️❗️
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