お酒のデメリット
こんにちは
エクササイズコーチ金山店です!
本日は『お酒のデメリット』について説明します！
お酒に含まれているアルコールが筋肉に及ぼす影響とは
摂取したタンパク質を筋肉を作る時に分泌されるホルモンの１つ『テストステロン』の減少。
コルチゾールの増加により筋肉を分解
利尿作用があるため、脱水症状になりやすい
アルコールは体に悪い影響をあたえてしまいます
これからの季節、夏に美味しいビールを飲みたくなるかもしれません。
もしお酒を飲まれる場合はハイボールやウイスキー、蒸留酒など糖質の少ないものを選ぶようにしてみてください
お酒を飲んだらしっかり水分を摂ることや上記のことを少し気をつけてみてくださいね
エクササイズコーチ金山店では、随時無料体験を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください!!
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