プロテインのアレンジメニュー❗
こんにちは！
エクササイズコーチ三宮店です😊
普段の食事で補うのが難しいタンパク質を摂るのに有効なプロテイン🦾
今回はそんなプロテインのアレンジメニューをご紹介します💥
その名もプロテイン蒸しパンです🥞
お好きなプロテインの味を蒸しパンで味わえますが、オススメはミルクティー味です🥛
材料
①
・プロテイン 大さじ2
・おからパウダー 大さじ1
・ベーキングパウダー 小さじ1
②
・卵 1個
・豆乳 20g
・メープルシロップ（はちみつでも可）小さじ2
作り方
1
タッパーに①の材料を入れてダマが無くなるまで混ぜる
2
②の材料を入れてさらに混ぜる
卵はそのまま追加します
3
フタをせず500ワットで2分45秒加熱したら出来上がり！
ポイントは、とにかくダマが出来ないようによく混ぜる事です💁♂️
ぜひ一度エクササイズコーチのオリジナルプロテインでお試しください！
無料体験も随時受付中ですので、お気軽にお問い合わせください😊
皆様のご来店をコーチ一同お待ちしております❗
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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