【筋肉をつけるための基礎知識　過負荷＆漸進性】

皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です🍨🍉 夏といえばアイスの季節です🧊‼️ ですがダイエット中ですと食べるのをためらってしまうこともあります😖😢 ですが、今回紹介するアイスはカロリーや糖質が低くダイエット中に…

【エクササイズコーチ特徴3選】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です☀️ エクササイズコーチとはどのようなジムか、特に通った経験のない方だとそのような疑問を持つとかもしれません🙄⁉️ 今回はそんなエクササイズ…

【林コーチ減量日記】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です☀️ 林コーチのダイエットもかなり進んできて、体の至る所に筋繊維が浮き出てきました💪😤🦵 体がどんどん変わるのを見ると 食事制限やトレーニングも楽しく…

【ソイプロテイン 黒糖きなこ味】   皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です💪   エクササイズコーチオリジナルプロテインに新しい味が発売されました🥳😍 ソイプロテインの黒糖きなこ味です✨ 文字通りきなこ味のま…

【おすすめ外食3選】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です🍙🥪 ダイエットをしていても、外食をしなければならないタイミングがあると思います😖🥺 しかし、ダイエット中でも行けるお店はあります❗️😁👍 今回は3店…

皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です☀️🫠 林コーチのダイエットもそろそろ一ヶ月経ちます🌕❗️ 果たして順調に進んでいるのでしょうか💪😁⁉️ 今回は脂質制限中の林コーチはどのようなものを食べているのか、特にセ…

皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です☀️ ダイエットやボディメイクでよく聞くサプリメント💊 実際使うべきかどうかなのかわからない方も多いでしょう☹️🥺 今回はサプリメントとは何か、またどんなサプリメントをとる…

【食物繊維おすすめ一覧】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です🥦🥬 食物繊維足りていますか⁉️ 整腸効果はもちろんのこと、血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロールの低下など、体の調子を整える効果があります💪…

皆様こんにちは☀️ エクササイズコーチ高崎店です⭐️ 気温がどんどん上がり続けています💦😫 まだ5月ですが、熱中症のリスクも上がってきています😢🔆 本格的な夏になる前に、一度対策をおさらいしていきましょう❗️😁 これから…

【脂質の役割】   皆様こんにちは⭐️ エクササイズコーチ高崎店です✨   5大栄養素のうちの脂質🧀🧈 そもそもどのような役割があるのかを考えたことはありますか🧐❓   今回は脂質の役割をいくつかまとめてみました❗️ 是…