最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😊
エクササイズコーチ三宮店です🌞
今回は、ドカ食い防止方法です💥
食事の間隔が空きすぎた時、特に夜に強い空腹感が起こり
ついつい食べてしまった、、、。
なんてことありませんか？？😓
そんなドカ食いを事前に防止する方法をご紹介します🔥
①よく噛んで食べる
②分食する
③水分をこまめによく摂る
意識してやってみて下さい💁🏻♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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