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こんにちは🎈
エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️
本日は秋が旬のおすすめメニューについてご紹介します🍁
食欲の秋とも言いますが、時期的に食欲は上がりやすく、偏ったものを食べ過ぎると痩せにくくなってしまいます💦
そこで秋に旬を迎えるおすすめメニューとして、ごぼうや里芋、明日葉がありますが、こちらはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に摂れます🥔
食物繊維を摂ることで、糖や脂質の吸収を抑えて、満腹感や腸内環境も整えることが出来るので、お食事の際は先に摂ることもオススメです❗
季節の変わり目の秋に健康に過ごせるよう是非取り入れてみて下さい😊
無料体験も随時受付中ですので是非お気軽にお問い合わせ下さい🙇🏻♂️
コーチ一同心よりお待ちしております❗
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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