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こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です😁
本日はPFCバランスについてです！
PFCバランスとは健康に良い食生活の指標の事です👩🏻🍳
PFCのPはタンパク質、Fは脂質、Cは炭水化物で日本人の食事の摂取基準は
タンパク質１３～２０％、脂質: 20～30％、炭水化物: 50～65％が平均となっています📊
これらの数値を参考にしてバランスの取れた食事を意識してみましょう🍽
無料体験も随時受付中ですので是非お気軽にお問合せください🙇🏻♂️
コーチ一同心よりお待ちしております❗
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