シナモンパウダーについて✨
こんにちは🎈
エクササイズコーチ三宮店です⛄
本日はシナモンパウダーについてご紹介します✨
シナモンパウダーとは世界最古のスパイスで、シナモンロールやコーヒーなどの味付け、フルーツの上から振りかけることで甘みと辛みを加えられるスパイスとして使われることが多いですね☕
効果としては、筋肉増強と脂肪燃焼効果、コレステロール値と中性脂肪値の改善にも繋げることが出来ます❗
オススメとしてはヨーグルトやさつまいも、オートミールにかけることでデザート感覚で楽しむことができ、味変のバリエーションとしてもオススメです❗
ただし摂取量が決まっており、1日0.6g～3gで摂る必要があり、1日でこれ以上摂取してしまうと肝機能に影響してしまう可能性があるので要注意となります😮
決まった量を摂ることでダイエットや筋力アップの手助けにもなるので是非味も楽しみながら取り入れてみて下さい✨
無料体験も随時受付中ですので是非お気軽にお問合せください🙇🏻♂️
コーチ一同心よりお待ちしております❗
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