女性コーチ希望

三宮店 2024.05.14

こんにちは♪
エクササイズコーチ三宮店です🌈✨

本日は女性コーチの希望についてです🩷
エクササイズコーチでは、女性に向けて女性コーチ希望が可能です❗️

女性にしか話せない、相談できない方は女性専用向けに希望できますのでお気軽にお声掛けください👏🥳

※男性のお客様から女性コーチ希望はできません

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/

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ポリフェノールについて

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎコーヒー赤ワイン、ブルーベリーブドウなどです！ポリフェノール…
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お酒とトレーニングの関係性

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鉄分について

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『鉄分について』を紹介します🥤 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔　　などです！鉄分は全…
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水分摂取が大切な理由

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
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1日に必要な栄養

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1日に必要な栄養』について紹介します！食事は1日3食、主食・主菜・副菜を食べて色々な食材を取り入れる必要があります。炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル全…
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お客様紹介

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は会員様を紹介します🥤 76㎏⇒66㎏に１１ｋｇもの減量を達成されました！！本当におめでとうございます！スーツは以前のものが、サイズが合わなくなり、…
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新陳代謝とは

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『新陳代謝』について紹介しますまず代謝の種類は3つございます。 ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネルギ…
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ビタミンDについて

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンDについて』を紹介します🥤 ビタミンDの主な働き↓ 〇骨の成長を促進する〇血中のカルシウム濃度を調節する〇免疫機能を調整する〇動脈硬化を予防する〇自己…
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活動代謝とは

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『活動代謝』について紹介します。まず代謝の種類は3つございます★ ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネル…
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基礎代謝とは　

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『基礎代謝』について紹介しますまず代謝の種類は3つございます。 ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネルギ…

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