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こんにちは！
エクササイズコーチ宇都宮店です！??
本日はタンパク質についてご紹介したいと思います。
皆様はタンパク質にどんな役割があるかご存知ですか？
タンパク質ひ体の中で水分の次に多いもので、皮膚、髪の毛、爪、そして筋肉、にも使われております?
私たちに欠かせない栄養素なのです??
ではタンパク質の摂取量が少ないとどうなってしまうかと言いますと、、、
なんと筋肉が落ちて、基礎代謝が下がってしまうのです。?
基礎代謝が下がると脂肪燃焼がしにくくなり、太りやすい体になってしまいます、、、
なので筋トレをしながらお肉やお魚も積極的に食べましょう！
そして健康的で綺麗な体を一緒に作っていきましょう！?❤️
エクササイズコーチはトレーニングだけではなく、お食事のサポートもさせていただきます?
気になった方はお気軽に無料体験にお越しくださいませ?
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