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こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は【イヌリンの働き】についてです💁🏻♀️
イヌリンとは水溶性食物繊維の一種❗
主に玉ねぎやニラに多く含まれています🧅
イヌリンの働きは3つあり
・腸内環境改善
・食後の血糖値上昇を抑制する
・血中の中性脂肪を低減
これらの効果が期待されます👩🔬
ECのプロテインにも含まれているので是非活用してみて下さい🥤
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