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こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は『1２月旬の食材』を紹介します🥤
1２月旬の食材は…
・大根
・鱈（たら）
・いちご
です！
○大根 は 葉には抗酸化作用の強いβカロテンやビタミンC、
白い部分は消化酵素が含まれるため胃腸にも優しい野菜です！
〇たら は、たんぱく質豊富で低脂質なのでダイエットにぴったりで、
加えて、抗酸化作用のある栄養がたっぷりです！
〇イチゴは果物の中でもビタミンCが上位で多いので美容にぴったりの果物です！ビタミンCは水で流れやすいのでヘタがついたままさっと洗うのがおすすめです！
旬の食材は栄養価が高いのでぜひ積極的に献立に取り入れましょう！
当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨
ぜひ無料体験お待ちしております‼😊✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
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