２月旬の食材

三宮店 2025.02.11

こんにちは🌞

エクササイズコーチ三宮店です🤗

本日は『２月旬の食材』を紹介します🥤

２月旬の食材は…

・菜の花
・ホタテ
・レモン

です！

〇菜の花は春野菜ですが、2月から春にかけて旬を迎えます。
春野菜の中でも特に栄養価の高く、ビタミンCや葉酸、ビオチンなど豊富な種類の栄養を摂れます！

〇ホタテは、低脂質、高たんぱくで亜鉛や鉄などのミネラルが豊富です！またホタテに含まれるタウリンは動脈硬化などの生活習慣病の予防効果や、肝機能の向上が期待できます！

〇レモンに含まれるクエン酸は疲労回復効果や、鉄やカルシウムの吸収効率を上げてくれる働きがあるとされます！

旬の食材は栄養価が高いのでぜひ積極的に献立に取り入れましょう！

当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨

ぜひ無料体験お待ちしております‼😊✨

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/

関連記事