最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤
ポリフェノールを摂れる食材は…
そば、玉ねぎ
コーヒー
赤ワイン、ブルーベリー
ブドウ
などです！
ポリフェノールは種類がおおく、働きもさまざまです。
主な働きは↓
〇抗酸化作用
〇血行促進
〇肝機能強化
〇抗菌作用
〇毛穴引き締め
〇動脈硬化や糖尿病
肥満などを予防
などです！
運動と食事の両方を意識することが大事です！
栄養価が高い旬の食材もぜひ積極的に献立に取り入れましょう！
当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨
ぜひ無料体験お待ちしております‼😊✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
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