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エクササイズコーチ三宮店です！
本日はコーチ紹介です✨
５月より三宮店で配属になりました程熊と申します🌞
趣味はアニメ、クラシック鑑賞です！
おすすめのアニメやクラシック音楽、があればぜひ教えてください！！
皆様の目標達成を精一杯サポートさせていただきますので、一緒にトレーニング頑張っていきましょう！😊
エクササイズコーチでは随時無料体験を行っております！
三宮でパーソナルジムをお探しの方は気軽にお問い合わせくださいませ！
当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨
ぜひ無料体験お待ちしております！！😊✨
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こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『有酸素運動と無酸素運動の違い』について紹介します！ 健康維持していく上で不可欠な運動ですが、有酸素運動と無酸素運動それぞれの違いやメリットを理解して効率よく運動するこ…
エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はコーチ紹介です✨ 4月より三宮店で配属になりました吉村と申します🌞 趣味は旅行で、国内外問わず飛び回ってます！おすすめの旅行先があればぜひ教えてください！ 皆様の目標達成を精一杯サポ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『鉄分について』を紹介します🥤 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1日に必要な栄養』について紹介します！ 食事は1日3食、主食・主菜・副菜を食べて色々な食材を取り入れる必要があります。炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル全…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は 会員様 を紹介します🥤 76㎏⇒66㎏に１１ｋｇもの減量を達成されました！！ 本当におめでとうございます！ スーツは以前のものが、サイズが合わなくなり、…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『新陳代謝』について紹介します まず代謝の種類は3つございます。 ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネルギ…
こんにちは！ 今回は代謝を上げるトレーニングについてご紹介します まず代謝を上げるために大事なことは大きな筋肉を鍛えることです 人の体の中で大きな筋肉は脚、胸の筋肉となります ここからはオススメの脚、胸のトレーニングにつ…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 6月28日(土)、29日(日)の２日間！ 広島紙屋町ステップゴルフさん主催のイベントにエクササイズコーチ広島店も参加させていただくことになりました！🎉 私たちのAIトレーニン…
こんにちは😊 エクササイズコーチ梅田店です✨ 🎉6月限定キャンペーン実施中🎉 今だけ！パーソナルジム【エクササイズコーチ】が初月0円！ さらに入会金も0円になっております😍 理想のカラダを手に入れるなら、今がチャンス💪 …
エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はコーチ紹介です✨ ５月より三宮店で配属になりました程熊と申します🌞 趣味はアニメ、クラシック鑑賞です！ おすすめのアニメやクラシック音楽、があればぜひ教えてください！！ 皆様の目標達…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様からお土産をいただきました🥹🤍 いつもお気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭💧 とっても可愛いお土産でした🪿 みんなで仲良くいただきます！！！🌈 本日も皆様…
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です♥ 6月のお得な入会キャンペーンのご紹介です★ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金0円🤩 ②2か月の在籍が必要となります💰 お得な機会に是非、無料体験…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 6月のお得なキャンペーン実施中です！！！ 「夏までに身体を引き締めたい…」と思ってるなら、今がチャンス！☀️ ▶ 初月わずか2,980円でスタート！（※2ヶ月継続条件・入会金…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 当店ではトレーニング時に必要なウェアやシューズ、靴下、タオルの無料レンタルを行っております👕👟 ウォーターサーバーもご自由にお使いいただけます😊 また、無料体験にお越しのお客…
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