ピラティスについて
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は『ピラティスについて』について紹介します！
今年の2月からエクササイズコーチに併設されているハインピラティスをご存じですか！？😉
ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により100年ほど前に作られたトレーニングメソッドです🏃🏻♂️
第1次世界大戦中の負傷兵のリハビリとして行われていたのが始まりと言われています🎈
なんとなく柔軟性が高い人やインスタ映えができる！などのイメージが大きいピラティスですが、コンセプトは【本来の健全な身体を取り戻す】というシンプルなものなんです🧍🏻♂️
ピラティスでは、交感神経を活性化させる胸式呼吸と、体が流れるような動作を行います。
体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、
筋肉を強化して体のゆがみを解消して
体全体のバランスを整えることを目的としています。🦵🏻
インナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えるためのエクササイズです。🙆🏻♂️
エクササイズコーチと並びにハインピラティスもよろしくお願いいたします」✨
ぜひ体験ご予約お待ちしております！！😊
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
