人間って水なの……??
こんにちは☀
エクササイズコーチ宇都宮店です✨????✨
本日は水についてお話をさせて頂きます???
皆様は1日に水をどのくらい飲んでいますか？?❓
人間にとって水は大切なものです?筋トレや、ダイエットにも欠かせないんです?✨
まず人間の身体はほとんど水分で構成されていて、おおよその割合が60〜65％と言われています??
水分をしっかり取れていないと、血流が悪くなります? 血流が悪くなると聞いて、良いイメージは無いですよね？?⚡
血流が悪くなる事で身体の代謝も下がり、大切な栄養素も身体に満足に運ばれなくなる為、筋肉の成長や、ダイエットにも支障をきたしてしまうんです?☠️
それを防ぐ為に、水を毎日2L目安で飲むようにして下さい?✨
ちなみに浮腫みが気になる方も、水をしっかり飲んでいれば改善されていきます??
浮腫みの主な原因は身体に溜まった老廃物です????
水をしっかり飲んで、身体の中の老廃物を洗い流してあげるという事ですね〜??✨
エクササイズコーチでは、トレーニングルームにウォーターサーバーの設置がございます?
もちろん飲み放題なので、トレーニング中も水分補給を積極的に行なって下さいね??
エクササイズコーチが気になる方は、無料体験を実施しておりますので、是非お気軽にお越し下さいませ?☀
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