最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ宇都宮店です!
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本日はタンパク質についてご紹介したいと思います?
皆さんはタンパク質にどんな役割があるかご存知ですか？
タンパク質は体の中での水分の次に多いもので
皮膚、髪の毛、爪、そして筋肉?♂️にも使われており私たちに欠かせない栄養素です！
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ではタンパク質の摂取量が少なくなるとどうなるかというと、筋肉が落ちて、基礎代謝が下がります?♂️
下がると脂肪燃焼がされづらくなり、太りやすい体になってしまうというわけです。?
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なので筋トレをしながらお肉やお魚も積極的に摂取し、健康で綺麗な体を一緒に作っていきましょう！☺️
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無料体験では、カウンセリング時にお食事についてもお話をさせていただいております！
お気軽に無料体験のお問い合わせもお待ちしております。
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