最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀
エクササイズコーチ宇都宮店です????✨
本日は、低血糖についてご説明します??
皆様の中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?
それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です?⚡
食事の量や回数が少ない、食事の時間が不規則、激しい運動をしたときに低血糖状態になりやすいです??
低血糖状態になった時は、ブドウ糖や、果汁100％のりんごジュースやオレンジジュースなどを摂取してあげましょう??✨
エクササイズコーチでは、安全にトレーニングができるように様々なサポートをしております?️?
気になる方は是非、無料体験にお越し下さいませ??
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ宇都宮店
https://exercisecoach.co.jp/
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