広島で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ広島店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
住所 | 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4階 |
---|---|
アクセス |
本通駅 徒歩2分 / 広島電鉄紙屋町東駅・西駅 徒歩2分 広島バスセンター 徒歩3分 |
電話番号 | 082-259-3880 |
営業時間 | 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00~19:00(最終受付18:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/author/hiroshima/ |
Follow Me | |
クレジットカード |
たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間:20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間:15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間:10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間:5分
お疲れ様でした。
当ジム | Rジム | Tジム | |
---|---|---|---|
メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
食事指導なしコース | ◯ | × | × |
料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
解約手数料なし | ◯ | × | × |
日本にはないトレーニングを行うダイエットジムということで、無料体験の時に「本当に効果があるのか」というお声をたくさんお聞きしました。 また、私自身が健康的にダイエットしたかったということもあって、週2回のトレーニングを4…
ホットヨガ、宅トレ、食事制限、、、ことごとくダイエットに失敗していました。 そんな中、年明けの健康診断の結果を見て一念発起し、エクササイズコーチに通い始めました。 1番実感したのは、お腹周りのサイズダウン。 履けなくなっ…
結婚式を控えていてドレスを綺麗に着たいと思い、ダイエットを決意しました。 2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。 女性1人でも通いやす…
健康的な体と習慣を手に入れたい。とエクササイズコーチに通い始めました。 週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。 筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありま…
男性のお客様から筋肉質な体作りになりたい、腹筋に線を入れたいと要望が多くあり、実際にエクササイズコーチのプログラムで実現可能なのかを自分自身の体で証明してみようと思いました。 エクササイズコーチの食事プログラム通りに食事…
エクササイズコーチのパーソナルトレーニングではトレーニングと食事の両方をしっかりサポートしてくれるので、スムーズにダイエットに成功しました。 特に食べて良い物、悪い物の指導がわかりやすく、普段から食事内容を意識することが…
2ヶ月で50.8kgから44.6kgの減量に成功しました。 エクササイズコーチに通うまでは継続出来るかが不安だったけど、実際通ってみるとコーチの人柄が良かったので楽しく続けることが出来ました。 運動嫌いでしたが体を動かす…
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。 入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました! 子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方が…
二人目を出産後から、いくらダイエットをしてもなかなか体重を戻すことができず、もう出産前の体型には戻れないかと、半分諦めていました。 もともと筋トレが得意なほうではないので、トレーニングは正直不安でしたが、コーチが気分を盛…
2ヶ月で8.1kgの減量、特に気になっていたお腹周りは-10cm以上サイズダウンできました。 コーチがお腹周りを集中的に行うプログラムを組んでくれたことで、イメージ通りの体型になることができました。 今回のトレーニングで…
アストラムライン降りて改札を出て左側にこちらの地図がございます。
矢印が向いている紙屋町シャレオ方面に向かいます。
Gongchaとスターバックス側を歩いて直進します。
直進すると左手側にすぐ南1出口がございますので階段上がって頂きます。
階段上がって右手に紙屋町ビルがございます。
エレベーターの4階にエクササイズコーチ広島店がございます。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
私の趣味はK-POP・洋楽を聴くことです。もともと辛い食べ物が大好きで韓国料理にハマり、そこからファッション、インテリア、K-POPと韓国の魅力に引き込まれていきました!最近では少しずつですが韓国語の勉強をしています。今後の目標は翻訳機を使用せず韓国旅行をすることと韓国ドラマを字幕なしで見ることです!!また、好きなアーティストの影響で洋楽も聴く機会が増えました。最近レコードプレーヤーを購入したのでレコード屋さんに行ってレコードを見ることも楽しみの1つとなりました。是非、韓国や洋楽についてオススメがあれば教えてください!
特技:
私の特技は映像の編集と写真の加工です。とはいってもプロの方のように編集できるわけではありませんが友人の結婚式の余興ムービーを作成したことがきっかけで動画編集が好きになりました★今では旅行先の動画をVLOG風に編集したり、写真には文字やイラストを描いてインスタグラムにアップして同じ趣味を持つ方と情報共有しています♪
お客様とのトレーニングで意識していること:
私がトレーニングの際に意識していることはトレーニング中の声掛けです。お客様によって頑張れるポイント、タイミング、テンションなどがそれぞれあるのでお客様によって変えていくことを意識しています。また、常に話しやすい雰囲気を作り、トレーニングもお食事のカウンセリングも常に本音でお話して頂けるように心がけています。
お客様へ一言:
私自身もこれまでに何度もダイエットを行い、リバウンドも経験しました。正直、心が折れたり、頑張っているのに結果が伴わないと落ち込んだこともあります。ダイエットは苦しい、しんどいイメージもありますが考え方ひとつで楽しく続けられると自身の経験を通じて感じました。是非「ダイエットはしんどい」という考えを乗り越えて「楽しい」「続けられそう」など前向きな気持ちになってもらえるようにサポートさせてください。トレーニングもお食事管理もお客様に無理なく、ただ頑張ってほしいポイント、守るべくところはしっかり守って頂き、お客様の目標や理想の体型に近づけるように広島店コーチが全力でサポート致します。一緒に頑張りましょう!!