池袋のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ池袋東口店

池袋東口店のスタッフ紹介

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  Shumpei,Muchaku
  趣味：
  幼少期から食べる事が好きでした。甘いものは、ピノ、シュークリーム、ケーキ、練乳とかを沢山食べます。一週間に一回程、甘いスイーツを食べる日を設けています。焼肉も好きで月の半分以上夜に、焼肉を食べに行くときもありました。現在ではその時の反省から、週1，2回の焼肉で控えています。食べる事以外に、韓国ドラマやアメリカのドラマを見る事が趣味です。最近までは電車の中で、韓国ドラマを見ていましたが、涙腺がもろくなっているため、電車で韓国ドラマを見る事を控えております。何かいい作品がありましたら、紹介していただきたいです！
  
  特技：
  お魚を捌くことです笑。　前職は鮨職人をしていたため、たくさんの種類のお魚を捌けます。たまに、母親に捌いてほしい魚があれば捌いて、夕飯の仕込みもしています。鮨職人からフィットネスの業界に入った理由を聞かれますが、もともとトレーニングも好きで、魚よりトレーニングの方に情熱が傾いたためです。お客様から、鮨をにぎってほしいとのお声もありますが、基本的にはお断りしております笑。将来はお嫁さんにお鮨を握る事が夢なので、筋トレと魚を捌く練習を、同時にがんばっていきます。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  普段からお客様の立場になっての対応を意識しています。お客様の立場に立って、アドバイスや指導するのは、思いやりのこころを持つことでもあると考えています。もう一つは明るくお客さまと接するように心がけております。やはりトレーニングはきつかったりする場合もありますので、暗い掛け声ですとお客様のモチベーションも下がってしまうと考えていますので、もっと頑張りたいと思われるように普段から明るくコミュニケーションをとったり、トレーニングのサポートに努めています。
  
  お客様へ一言：
  私自身食べる事が好きなので、減量は苦であります。ただ体型が変わる事が嫌で、普段からメリハリを付けて減量に取り組んでおります。食べる事が好きなお客様にはやはりトレーニングをして頂きたいです！私自身、長期間トレーニングをして代謝が上がっているのを体感しています！たくさん好きな物を食べても、その後ある程度食事の管理とトレーニングを行えば、数値も体型もしっかり戻ってきます。ですので、数値をこれ以上増やしたくないとか、太りたくない、好きな物を沢山食べたいという事であれば、是非トレーニングご一緒にがんばってみませんか！

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  Soshi,Okawa
  趣味：
  サウナや温泉巡りです。最近はコロナ渦で旅行にいけてないですが、日帰りでサウナや温泉に行くことが多いです。サウナは15分3セットで行っています。
  身体のコンディションを整えるためにサウナ、水風呂、休憩を繰り返し行っています。
  池袋にサウナ付きのホテルがオープンしたので行きたいと思っています！
  休日は身体を動かすことが多いですが、スポーツ観戦も好きです！野球、サッカー、ラグビーなど沢山の試合を見ます。ラグビーは2019年ラグビーワールドカップのボランティアスタッフを行ったことでハマってしまいました（笑）
  
  特技：
  高校3年生まで野球を行っていました。ポジションはショートでした。チーム内では守備だけ職人と言われていました（笑）
  バッティングは少し苦手でしたが、バントはチーム1でした！
  特技はストレッチです。学生時代にアメリカンフットボール部のトレーナーをしていた経験を活かし、日々のボディケアに力を入れています。
  普段は自宅でストレッチポールなどを使い、ストレッチをしています。
  そして、セラピストをやっていたので足裏の反射区を暗記しています。反射区とは全身の臓器などが、反射投影されている場所のことです。お風呂上がりのストレッチ＋足裏をほぐすことでQOLを上げています！
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングは継続が重要になります。運動経験がないお客様や運動が苦手なお客様でも分かりやすいように端的なアドバイスを心がけています。日々のトレーニングを習慣化していただくためにも、まずは楽しみながらトレーニングをする事が継続へと繋がります。お一人おひとりにあった食事のアドバイスやトレーニングを提供するよう心がけております。いきなり多くのことを覚えようとしても難しいことがあると思います。分からないことはそのままにしないで、1つずつ丁寧に解決できるよう、1回1回のセッションを大切にしています。
  
  お客様へ一言：
  コロナ渦で運動不足になってしまった方や、運動を始めたいけど何からやれば良いか分からない方、トレーニングを最初は頑張ったけど、継続できなかった方が多いと思います。エクササイズコーチでは、お客様の目標や目的にあったアドバイスをさせていただきます。新しいことにチャレンジすることはとても勇気が必要なことです。
  最初は不安や心配なことがあると思いますが、コーチ一同お客様の目標達成のため、全力でサポートさせていただきますので、ご不明な点等ございましたらお気軽にご相談ください。池袋東口店で元気よくお待ちしております！

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  Fuka,Arai
  趣味：
  兎に角遊ぶ事！大好きな人達と洋服とコーヒーと食べる事と、旅行も大好きです。コーヒーに関しては、コーヒーと共にする、コーヒーのある時間が好きです。小学生から数年前までダンスをしていました。今は全然踊っていないですが、大好きなダンサーさん達を観る事も音楽を楽しむ事も大好きです。人と過ごす時間もひとりの時間も充実させる事を生き甲斐としていますので、毎日を満たす新たな趣味が増えるのも嬉しいです！ですので、皆様とトレーニングに励みながらも楽しいお話も出来る充実した30分を一緒に創りましょう！
  
  特技：
  技ではありませんが、比較的元気でいる事は得意です！（笑）昔は自分の感情等をコントロールする事が下手で、収集のつかないような性格でしたが、毎日を明るく穏やかに過ごすにはどうしていく事が大切かなと考えていくと、少しずつ自分の過ごし方が変わり、結果自分のコントロールや日々の充実に繋がってきているのかなあ、と思ったりします！そこには身体を動かす事、ダンスやトレーニングも大いに関係していると感じます。皆様も身体を動かし自分を整え元気でいる事を特技のひとつにしてみて下さい！（笑）
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  先ず皆様の目標を一緒に達成する事、その次に楽しむ事！頂いたお時間を無駄にしないよう、トレーニング後に達成感と爽快感を味わえるよう、また来たいと思って頂けるようなセッションを心掛けます。私自身もここでのトレーニングや食事内容を実践してみて、自分の身体や食生活が変化しているのを実感しています。エクササイズコーチでの時間は皆様の毎日をよりポジティブにしてくれるものになりますので、変わる自分を一緒に楽しんでいただけるよう全力でサポートさせて頂きます！
  
  お客様へ一言：
  億劫な事は日常に溶け込み、クセになるまでが大変です。ですが、クセになってしまえば大変ではありません！エクササイズコーチでの時間が楽しく、自分の変化を感じながらクセになって頂けると嬉しいです。時間がない、荷物が面倒、金額が高い、なんて迷っているのであれば是非一度体験へお越し下さい！パーソナルジムの長くて敷居が高く、キツく、高額なイメージが一変します！（笑）ラフに確実に続けていく事も大切です。是非池袋東口店でお待ちしております！

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  Yui,Kedamori
  趣味：
  うさぎを飼っているので、戯れています！名前はししまる君です。やんちゃ坊主ですが毎日癒されています。休みの日は家でのんびり過ごすことが多いです！食べる事も好きですし、友達とお出かけや、なんでも楽しめます。地元が沖縄なので海に行ったり、自然とふれあうことも好きです。たまに公園に散歩に行ったりもしています。体を動かすことも好きなので、マラソン大会に出たりしていました。最近はコロナでお休み中です。また再開しようと思っています！お酒も好きで、よく飲んでいます！
  
  特技：
  学生の頃にバレーボールをしていました。ポジションはリベロでした。守備専門です。
  中学まではレフトだったので攻撃も少しできます（笑）
  高校の頃の部活で、食事制限があったのがきっかけで運動と食事に興味を持ちました。
  将来のために資格を取ろうと思い管理栄養士を目指しました。前職は病院で管理栄養士をしていたので、もしお身体で気になる事あればアドバイスさせていただきます。食べることが好きなので料理も得意です！毎日の気分で献立を立てています！おつまみ系ばっかりになることもあります。（笑）
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お客様一人ひとりに寄り添って、初心者の方でも楽しめるように心がけています！お一人お一人の生活に合わせた食事アドバイスをしていきます！またモチベーションが上がるようなトレーニングを提供するよう意識しています！相談しやすい雰囲気づくりも大切だと考えていますので、相談してよかったと思ってもらえるよう努めていきます。
  エクササイズコーチに来ることが楽しみになるようなトレーニングを提供していきます。
  目標達成に向けて少しずつでも継続して頑張れるようサポートしていきます！
  
  お客様へ一言：
  私も減量した経験があります。食べることは好きなので食事制限は苦しくてなかなか続けられませんでした。やはり厳しい食事制限やトレーニングを1人で継続するのは難しいと思います。理想のボディを作るためにサポートさせていただきます。前職は管理栄養士だったので、食事でお困りのことがあればぜひご相談ください。食事だけでなくもちろんトレーニングについてもお客様に合わせた提案をさせていただきます。一緒に頑張りましょう！

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