横浜のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ横浜店

横浜店のスタッフ紹介

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  Fumiya Sakamaki（店長）
  趣味:
  アーティストのポルノグラフィティの大ファンで、毎日楽曲を聴いたりLIVE DVDを観たりしてリラックスしています。もちろん実際のLIVEにも行きます。初めて行ったLIVEの感動は今も忘れられないです。また、ポルノグラフィティのLIVEはジャンプしたりタオルを回したりするのでフィットネスの要素もあって良い運動になります。奇跡的に過去２回も最前列だったことがあるのですが、その際は誰よりも目立とうとかなり高くジャンプし続けたので激しい筋肉痛に見舞われました(笑)
  ポルノグラフィティの曲は「アゲハ蝶」や「サウダージ」など昔の曲が有名ですが、最新の曲もかなり聴き応えがあるので、昔聴いていた方は是非聴いてみてほしいです。もちろん、これまでポルノグラフィティを聴いたことがないという初めての方でも、ロック、バラード、応援ソングなど幅広く豊富な楽曲があるので、きっと好きな曲が見つかると思います。セッションの際に聞いて頂ければおすすめもご紹介するので、興味がある方はお声がけください！
  
  特技:
  中学から野球をしており、現在もクラブチームに所属して活動を続けています。所属チームは市の大会で優勝し県大会出場を目指しているので、チーム内競争も激しく、週末の試合で結果を出すために毎日練習して今もレベルアップを目指しています。僕のポジションはピッチャーなので、ボールを投げたり走ったりといった練習が中心になりますが、体づくりや疲労を残さないために食生活も気をつけています。栄養の勉強をすると、自分がどれだけ栄養不足なのか痛感するので、今後も勉強を継続し、僕が知った情報はお客様にも共有したいと思っています。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  エクササイズコーチのトレーニング効果を最大限に提供できるように心がけています。トレーニングの際は、正しいフォームで力を出し切る必要があります。これは運動する時は当たり前にしたいことなのですが、実際のトレーニングは負荷が重たくなかなかフォームを意識したり力を出し切ったりすることができません。なので、パーソナルトレーナーとしてそれらの間違った動作を最小限にして、効果的なトレーニングができるアドバイスやモチベーションアップに繋がる声がけを意識しています。アドバイスに関しては、具体的な表現と擬音を使った抽象的な表現の使い分けを意識しており、個々のお客様に合わせた最も分かりやすい表現を模索しています。トレーニング時の声がけは、ネガティブなことよりトレーニング中に出来ている部分や頑張れている部分をお伝えしてモチベーションアップに繋げていただくことを意識しています。
  
  
  お客様へ一言：
  運動や食事は、人間にとっておろそかにしてはいけないものです。どちらも怠ることで、衰えが加速し、怪我や病気にもなりやすくなります。エクササイズコーチを利用されているお客様は、仕事や子育てなどでお忙しい方が多い特徴があり、運動や食事に向き合う時間が少ないことも理解できますが、せっかくエクササイズコーチというパーソナルジムを見つけていただき利用して頂いているので、ダイエットや筋力アップなどの目標達成や末永く健康的な体を維持していくための正しい知識を身につけていただきたいと思っています。
  なので、分からないことや相談は何なりとお申し付けください。徹底的にサポートさせて頂きます！
  

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  Chiaki Hayama
  趣味：
  音楽を聴くことです。特に通勤電車での音楽は欠かせません！
  いろいろなジャンルの曲を聴きますが、特に平井大さんの曲が好きです！
  こんな考え方の人って素敵だな、自分もこうやって考えられる人になろう！と思いながらいつも聴いています。
  朝のアラームも平井大さんの曲に設定して少しでも爽やかに起きようとしています！！
  そしてお風呂では大声で歌ってリラックスしています。
  
  特技：
  小さい頃から身体を動かすことが好きで、隣のお家の犬に短距離走を挑んでいました。
  小学生になって、友達とミニバスの見学に行きバスケットボールをすぐに始めました。
  勢いで始めましたが、気づいたら12年間続けていて学生生活はバスケットボールばかりしていました。それもいい思い出です！
  最近は全然できていないので、またやりたいなと思っています。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  今日も来てよかったと思ってもらえる時間にすることです。
  トレーニングはきついですが、終わったあと心がスッキリしている状態になっていただけたら嬉しいなと思っています！
  しっかりとコミュニケーションを取って、トレーニングの疑問点などどんなことでも気軽に話していただけるような雰囲気づくりを心掛けています。
  
  お客様へ一言：
  お食事やトレーニングのお話はもちろんですが、それ以外の趣味だったり日々の出来事だったり、もっもっといろいろなお話ができると嬉しいです！
  私は、毎月減量に関する目標を立てているので、一緒に理想の身体を目指して頑張っていきましょう。全力でサポートさせていただきます！

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  Yuito murakami
  趣味
  私の趣味はバイクとアニメです。バイクで遠出をして、行ったことのない場所や横浜のみなとみらいなど有名な観光スポットに行き、きれいな景色を背景にしてバイクの写真を撮ったり、美味しいものを食べたりするのが好きです。
  アニメはワンピース、名探偵コナンが好きです。どちらも定期的に映画が公開されているので必ず見に行ってます。横浜にも映画館があるので、今後は仕事帰りに見に行くことも計画中です。
  他にも色々なアニメや映画を見ていますのでアニメ好きの方はオススメなども教えてください。
  
  特技
  私の特技はドッジボールです。小学生の時にドッジボールを習っており、練習は週2日でしたが、朝から晩まで厳しい練習やトレーニングを繰り返した結果、神奈川県大会３位、関東大会ベスト8の成績を収めることができました。
  当時の監督やコーチにはとてもお世話になったので、その恩返しのつもりで今もコーチとしてチームと関わっています。子供たちには、上手くなるコツやトレーニングを指導していますが、子供が相手でわかりやすく伝えなければならないので、エクササイズコーチでのトレーニング指導にも活かすことができていると感じます。
  そして、その喜びをもう一度味わいたい気持ちで、今もクラブチームの選手として練習やトレーニングに励んでいます。チームではキャプテンも務めているのですが、大会で優勝することが目標なので、残業などになっても毎回練習に駆けつけるようにしています。仕事とトレーニングの両立は大変ですが、お客様も同じ状況だと思うと、こちらもエクササイズコーチでの仕事に活かすことができるので、私のライフスタイルは一石二鳥なことが多いです(笑)
  
  
  お客様とのトレーニングで意識していること
  お客様の目標を達成するために、一人一人に合うアドバイスとモチベーションアップの声掛けを意識しています。
  お客様によって体の状態や生活習慣も異なるので、食事指導、トレーニング指導ともに実際に取り組むことができるアドバイスを心掛けています。
  さらに、トレーニングの際は、きつくて楽しくないと感じるお客様もいらっしゃると思いますが、パーソナルトレーナーとして、トレーニングの動作やコツのアドバイスだけでなく、楽しく元気の出るような声掛けも心がけていきます。
  
  お客様へ一言
  私は甘いものが好きで、間食でチョコなど甘いものをたくさん食べて太ってしまった経験があります。ですが、専門学校でトレーニングや食事の勉強をし、その知識を元にダイエットを行った結果、体脂肪率を15％から7％まで落とすことができました。ダイエットは辛かったですが、現在までリバウンドなどもなく、トレーニングの習慣も身に着けることができたので、取り組んで良かったです。
  健康的な食習慣や継続的なトレーニングは、心身にとても良い影響があり、仕事やプライベートのパフォーマンスアップも目指せます。当時のダイエットやトレーニング経験も交えながら、お役に立てるようなアドバイスをさせていただきます。ぜひ目標に向けて一緒に頑張っていきましょう。

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