池袋で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ池袋西口店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
人では管理できないスピード・運動可動域を
コンピューターが制御し、
利用者に合った負荷を瞬時に
計算することができるマシンです。
1セット8回の短時間で
従来のトレーニングと同様の効果が期待できます。
住所 | 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階 |
---|---|
アクセス |
池袋駅西口 徒歩3分 |
電話番号 | 03-5962-0440 |
営業時間 | ◆セミパーソナル会員 ・平日 12:00~17:00(最終受付16:30) 〇パーソナルコース会員 ・平日 12:00~22:00(最終受付21:30) ・土日祝 8:00~20:00(最終受付19:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/nishiikebukuro/ |
SNS | |
クレジットカード |
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※料金は店舗により異なります
アプリではお送りいただいた写真をもとに、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。また、毎回のご来店時にトレーナーより食事改善のアドバイスをさせていただきます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗と日時などをお伺いさせていただきます。
お問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングについてのご紹介をさせていただきます。
無料レンタルウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
お疲れ様でした。
(税抜価格 8,000円)
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※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
JR中央1改札を出て、西口(北・中央・南)方向に直進します。
C1-C10の看板方向へ階段orエスカレーターで下ります。
C9出口へ向かいます。
C9出口のエレベーターで地上1階に出ます。
エレベーターを降り、右手の三井住友銀行側の横断歩道を進みます。
そのまま、十字路の交差点まで直進します。
1階に長崎ちゃんぽんのあるビルの7階がエクササイズコーチ池袋西口店です。
サウナや温泉巡りです。日帰りでサウナや温泉に行くことが多いです。サウナは15分3セットで行っています。
身体のコンディションを整えるためにサウナ、水風呂、外気浴を繰り返し行っています。
休日は身体を動かすことが多いですが、スポーツ観戦も好きです!野球、サッカー、ラグビーなど沢山の試合を見ます。ラグビーワールドカップのボランティアスタッフなどをやってました!
特技:
高校3年生まで野球を行っていました。ポジションはショートでした。チーム内では守備だけ職人と言われていました(笑)
バッティングは少し苦手でしたが、バントはチーム1でした!
特技はストレッチです。学生時代にアメリカンフットボール部のトレーナーをしていた経験を活かし、日々のボディケアに力を入れています。
普段は自宅でストレッチポールなどを使い、ストレッチをしています。
そして、セラピストをやっていたので足裏の反射区を暗記しています。反射区とは全身の臓器などが、反射投影されている場所のことです。お風呂上がりのストレッチ+足裏をほぐすことでQOLを上げています!
お客様とのトレーニングで意識していること:
トレーニングは継続が重要になります。運動経験がないお客様や運動が苦手なお客様でも分かりやすいように端的なアドバイスを心がけています。日々のトレーニングを習慣化していただくためにも、まずは楽しみながらトレーニングをする事が継続へと繋がります。お一人おひとりにあった食事のアドバイスやトレーニングを提供するよう心がけております。いきなり多くのことを覚えようとしても難しいことがあると思います。分からないことはそのままにしないで、1つずつ丁寧に解決できるよう、1回1回のセッションを大切にしています。
お客様へ一言:
コロナ渦で運動不足になってしまった方や、運動を始めたいけど何からやれば良いか分からない方、トレーニングを最初は頑張ったけど、継続できなかった方が多いと思います。エクササイズコーチでは、お客様の目標や目的にあったアドバイスをさせていただきます。新しいことにチャレンジすることはとても勇気が必要なことです。
最初は不安や心配なことがあると思いますが、コーチ一同お客様の目標達成のため、全力でサポートさせていただきますので、ご不明な点等ございましたらお気軽にご相談ください。池袋西口店で元気よくお待ちしております!