三宮のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ三宮店

三宮店のスタッフ紹介

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  Shiori Miura（店長）
  趣味：
  絵を描く事、美味しい物を食べる事です。
  休みの日は絵を描いていると気が付いたら半日くらいたっています。
  仕事が終わった後にも家で描いていて簡単にプライベートの時間も確保できるので楽しいです。描いている絵はほとんど猫です。
  食べ物は、美味そうなものをネットで見つけて実際に食べに行ったり、作ったりすることが好きです。
  三宮店の近くにある、不二家でケーキ食べ放題で何個食べられるか、検証しようと考えています。ケーキ食べ放題の経験がないので楽しみです。
  
  特技：
  いろんな運動をする事です。
  小学校から大学4年まで約12年間ハンドボールをやっていました。
  大学が体育大学だったこともあり、ハンドボール以外にも、器械体操や水泳、テニスなど
  色々なスポーツを経験する事ができ、できる運動が増えました。
  ジムに通っているお客様は運動をやっていた方も多いので色々なお話ができてとても楽しいです。
  最近はスケボーにはまっていています。転んでばかりですがこれからも練習して乗りこなせるようにしていきたいです。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  一番は楽しんで頂く事、終わった後にやり切ったと思ってもらう事です。
  普段は運動しない方でも、エクササイズコーチのマシン使う事で気軽にトレーニングをして頂く事ができます。負荷や運動の範囲も調整されているので怪我のリスクも軽減されている所が魅力です。
  フォームは修正や力の入れ方などお客様に分かりやすくお伝えできるよう、空き時間でトレーニングをし、研究しています。
  そして次回も楽しみだなーと思って頂けていたらとても嬉しく思います。
  
  お客様へ一言：
  トレーニングを始めたいけど、運動が初めての方、ジムに通ったことが無くてマシンの使い方が分からない方でもコーチが必ずついているのでご安心ください。
  明確な目標が無い方でもまず運動習慣を付けていくところから始めてみませんか。
  エクササイズコーチ三宮店では毎回の測定をもとにお客様に合ったお食事カウンセリングを行っておりますのでトレーニングに加え、食事の知識も一緒に身についていきます。
  是非、お客様のサポートをさせて頂けたら嬉しいです！

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  Nagisa Yasuda
  趣味：
  毎月ネイルに行くことです。爪先がキレイになることで自分自身のモチベーションにも繋がりますし、実際お客様から『手がキレイ』と嬉しいお言葉をいただくこともあります。
  素直に喜んでいます。これから美を追求したいなと思っているので、何かおすすめなことがあれば教えてほしいです。
  あとは映画鑑賞も好きで、系統的にSF映画が1番好きです。その中でもMARVELやDCコミックをよく観ます。全作品しっかり観たので趣味が一緒な方は是非話しかけて下さい。
  
  特技：
  よく喋ることです。コーチの中でも１番話すと思います。友人と遊んでいる時など気づけばトークだけで2.3時間経っていることが結構な頻度であります。やはり女子会だと話が盛り上がりすぎて、弾丸トークが止まらなくなります。
  スポーツの中だと幼稚園から6年間スイミングスクールに通っていたので、4泳法泳ぐことができます。大人になった今でも泳げるので習得した甲斐があったなと思います。
  ちなみに中学生では3年間陸上部で走り幅跳びを専門としてやっていましたが、陸より海派です。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  皆様全力で頑張ってくださるので、疲れてきてしまった時に私の声援で『あともう1回だけでも頑張ろう！！』と思ってもらえたら嬉しいなと思っています。
  そのため食事カウンセリングからトレーニング終了まで楽しい時間を過ごしてもらえるよう、明るく元気に接することを心がけています。
  食事に関してはお客様としっかり話して無理なく食べられるものを提案しています。私みたいに食べることが好きな方は過度に制限してしまうと返ってストレスになってしまい、モチベーション下がることになってしまうと思うのでその点は安心していただけたらと思います。
  
  お客様へ一言：
  お一人お一人目標が違って、日々努力し続けることは中々しんどいことです。そのためにパーソナルジムではコーチと一緒にトレーニング・食事を頑張っていける環境です。
  私自身も社会人になるまでは今よりムチムチボディで体重も+8kgありました。
  最初は食事もトレーニングも本当にきつかったです。ただ周りのコーチから食事を教えてもらったり、トレーニングで体が引き締まったりと徐々に変化が出てきて、今では減量だった目標が筋肉を落とさず体型維持に変わりました。
  お手伝いではなく、コーチもお客様に励ましてもらって頑張れているので、お互い切磋琢磨し合いながら目標達成できるように楽しく頑張っていきましょう。

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  Mafuyu Yoshida
  趣味：
  趣味はピアノ！料理！食べること！です。最近は、お家時間が多いので特に料理をする機会が多く気が付いたらいつの間にかハマっていました！
  今は減量中という事もあり、キノコやお野菜などの食物繊維と鶏むね肉や鮭など、たんぱく質が豊富な食材でいかに多くレシピのレパートリーを増やせるか考えるのが楽しいです！
  ピアノは小学生の頃から独学で今も続けています！いつかストリートピアノで弾いてみたいと密かに考えています！
  
  特技：
  特技はラクロスです！大学では4年間ラクロス部に所属しておりました。ポジションは攻撃専門のAT(アタック)をしていました！ラクロスの魅力は何と言ってもスピード感です！一度先輩と練習していて口にボールが当たって歯が折れたこともあるくらい球が早く硬いです！
  球技の中では地上最速の球スピードスポーツと言われておりサッカーやバスケットボールと違ってゴールの裏側まで使えるので戦術が無限大です！
  頭をフル回転させながら仲間とボールを繋いでシュートが決まる瞬間は本当に最高で快感です！
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  「来て良かった」「今日も頑張ってよかった」と思っていただけるために一人一人としっかり向き合いトレーニングを行う事を1番に意識しております。減量や体型維持など目標に向けて毎日食事を意識し続ける事やジムまで来てトレーニングをすることに対して、高いモチベーションを保ち続けるのは難しかったり、辞めてしまいたくなること事もあると思います。
  ですがエクササイズコーチに来るたび「やっぱり今日も来て良かった」「やっぱりもう少し頑張ってみよう」など思っていただけるように、数値だけでなくお客様の気持ちも一緒に上げていけるようなトレーニングを行う事を心がけておりますのでぜひ一緒に頑張りましょう！
  
  お客様へ一言：
  痩せたい、運動習慣を付けたい、体力を付けたい、筋トレを始めたいけど何からしたらいいか分からない！などどんな理由でも大丈夫です！エクササイズコーチではまずは無料体験でお客様のお悩みや目標をしっかりとカウンセリングさせていただき、実際にトレーニングを体験していただいきます。
  その後、お客様一人一人に最適なプランを提案させていただきます！トレーニングは1回20分と短時間なので始めやすく続けやすくなっております。
  食事に関しましては、無理な提案はせずお客様自身がストレスなく続けられるように一緒に食べられるものを考えていきます！迷われている方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！コーチ一同お待ちしております！

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  Yu Kashiwagi
  趣味：
  アロマテラピーの勉強をしています。疲れた時や気分が上がらない時などに精油を自分でブレンドして部屋を良い香りにしています。休日はアロマトリートメントを受けに行ったり、オリジナル香水を作ったりもして香りに癒しをもらっています。
  スポーツはたまに社会人サークルでバドミントンをしています。まだまだ初心者ですが、たくさん身体を動かしてリフレッシュしています。また、体がすごく硬いのでお風呂上りにストレッチをして、少しでも柔らかくなるよう日々精進中です。
  
  特技：
  冷蔵庫の残り物で料理することが得意です。中学生の頃から家族の料理を作っていました。
  実家を出てからも節約のために極力自炊をするようにしています。管理栄養士の資格も持っているので、ある程度栄養バランスも考えながら作っています。
  面倒くさがりなので手の凝った料理はあまりしませんが、手軽に作れる料理を提案することはできます。
  料理が嫌いな方でも作りやすいようなメニューを考えていきたいです。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お客様の気持ちに寄り添う事です。私自身、トレーニングが元々あまり好きではなかった上に、面倒臭さが勝ってしまい、ジムに通い始めても続かないタイプでした。
  そのような境遇の方も多くいらっしゃるため、トレーニングの辛さを始め、頑張り続けることで結果が出た喜びを一緒に共有していきたいと思っています。
  お客様がエクササイズコーチでトレーニングをしてよかったと思っていただけるよう、全力でサポートしていきたいです。
  
  お客様へ一言：
  エクササイズコーチでは短期間の目標達成のみではなく、長期的に見てリバウンドしない、健康的な身体作りをサポートしています。
  トレーニングはAI主体で適切な負荷や範囲で行い、食事はお客様とのお話しの中で実現可能なところから提案させて頂いています。また、短時間でしっかり追い込んでくれるため、運動が苦手な方でも継続しやすいです。運動初心者の方からさらなる筋力upを目的に来られている方まで様々な方が通われています。
  マンツーマンでコーチがしっかりとサポートさせて頂いておりますので、一緒に理想的な身体づくりを頑張っていきましょう！

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