1回 たったの20
短時間 × 超効率
パーソナルトレーニング

AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング

料金プラン

Individual

コーチとマンツーマンでトレーニングするコース

スタンダード
デイプラン
月4回(週1回)
体型維持に最適
17,600
15,840
月6回
無理をしない
ダイエットに最適
26,400
23,760
月8回(週2回)
短期間での
ダイエットに最適
35,200
31,680
Partner

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング

スタンダード
デイプラン
月4回(週1回)
体型維持に最適
13,200
9,900
月6回
無理をしない
ダイエットに最適
19,800
14,850
月8回(週2回)
短期間での
ダイエットに最適
26,400
19,800
Individual

コーチとマンツーマンでトレーニングするコース

Partner

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング

スタンダード
デイプラン
スタンダード
デイプラン
月4回(週1回)
体型維持に最適
17,600
15,840
13,200
9,900
月6回
無理をしない
ダイエットに最適
26,400
23,760
19,800
14,850
月8回(週2回)
短期間での
ダイエットに最適
35,200
31,680
26,400
19,800
※ デイプランは12時〜17時限定となります。

エクササイズコーチ四条烏丸店
店舗情報

住所 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階
アクセス 四条駅・烏丸駅徒歩2分
電話番号 075-585-5519
営業時間 平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)
店舗ブログ https://exercisecoach.co.jp/blog/kyotohu/shijokarasuma/
instagram Follow Me
クレジットカード
  • 食事指導あり
  • パートナーコース
  • デイプラン
¥0で無料体験!
従来のパーソナルトレーニングジムとは異なる!?

エクササイズコーチの
つの特長

  1. 短時間でトレーニング

    短時間でトレーニング

    たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。

  2. AIマシン主導で効率的

    AIマシン主導で効率的

    独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。

  3. 業界平均4分の1の料金

    業界平均4分の1の料金

    月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
    ※ パートナーデイプランの料金

  4. 1ヶ月単位で利用可能

    1ヶ月単位で利用可能

    コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。

  5. 手ぶらで来店OK!

    手ぶらで来店OK!

    トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。

  6. Webで当日予約可能

    Webで当日予約可能

    会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。

独自のAIマシン

エクササイズコーチ独自のAIマシン

短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。

速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。

AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。

従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。

エクササイズコーチはこんな方にオススメ

エクササイズコーチは
こんな方にオススメ

パーソナルジムに通いたいけど時間がない

トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。

決まった時間を毎回確保できない

当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。

パーソナルジムに通っているが効果を感じない

AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。

パーソナルジムは高額で入会しづらい

エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。

¥0で無料体験!

カウンセリングの流れ

  1. まずは無料体験へ申し込み

    まずは無料体験へ申し込み

    無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。

  2. ご予約日時調整

    ご予約日時調整

    問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。

  3. ご予約当日

    ご予約当日

    ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。

  4. カウンセリング

    カウンセリング

    無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
    所要時間:20〜30分

  5. お着替え

    お着替え

    無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。

  6. AIマシンによる筋力診断と可動域の設定

    AIマシンによる筋力診断と可動域の設定

    実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
    所要時間:15分

  7. 体験トレーニング

    体験トレーニング

    負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
    所要時間:10〜15分

  8. トレーニング結果のフィードバック

    トレーニング結果のフィードバック

    実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
    所要時間:5分

  9. 体験終了

    体験終了

    お疲れ様でした。

他社サービス比較

当ジム Rジム Tジム
メソッド マシン トレーナー トレーナー
時間 20分 50分 75分
食事指導
食事指導なしコース × ×
料金形態 月額 一括 or ローン 一括 or ローン
入会金 19,800円 55,000円 料金に含む
料金 月額 9,900円〜 298,000円〜 257,400円〜
1回あたり 2,475円 18,625円 16,087円
解約手数料なし × ×
¥0で無料体験!

エクササイズコーチ
お客様体験談

エクササイズコーチお客様体験談

よくあるご質問

四条烏丸店までの道順

  1. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 1

    阪急、地下鉄四条駅の24番出口を出ます。

  2. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 2

    24番出口の階段を上がります。

  3. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 3

    外に出て右に曲がります。

  4. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 4

    その先の信号を直進します。

  5. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 5

    エイブルさんの見える茶色の建物、大西ビルに入ります。

  6. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 6

    エレベーター、又は奥の階段で4階まで上がります。

  7. エクササイズコーチ四条烏丸店までの道順 7

    エレベーターから降りて、左手にエクササイズコーチ四条烏丸店がございます。

四条烏丸店のスタッフ紹介

¥0で無料体験!

最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。