四条烏丸のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ四条烏丸店

四条烏丸店のスタッフ紹介

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  Y.Ｈ（店長）
  趣味：
  映画と韓国ドラマ鑑賞です。特にマーベル系の映画が好きで新作が公開されると必ず観に行っています。特にアベンジャーズのシリーズは全て複数回観ております。体型がかっこいい俳優が数多く出演しているため体型管理のモチベーションにもなります。
  韓国ドラマNETFLIⅩからみており特に感動系が好きです。韓ドラの演出は分かりやすくて爽快で、おまけに泣かせにかかってきますよね。
  
  特技：
  野球をすることです。小学校から大学卒業までしており社会人になった今も休日は友人と草野球をして楽しんでいます。草野球では主にピッチャーをしており筋力トレーニングをするようになってから下半身が安定して投げるボールが速くなり、コントロールも良くなりました。学生時代は今のようなトレーニングをしていなかったのでタイムスリップできるなら当時の私に筋力トレーニングをしっかりするべきだよと教えてあげたいです。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お客様が目の前のトレーニングに集中できるための雰囲気作りを常に心掛けています。エクササイズコーチのトレーニングはマシンをメインに使用していますがモチベーションを持ってトレーニングするのもそれを管理させて頂くのも人です。ただ楽しんでもらう事だけを考えるのではなくお客様の体調や気分に合わせて充実したトレーニングの時間を過ごして頂くよう意識しています。あと真顔が怖いとよく言われるのでなるべく笑顔でいるようにしております。
  
  お客様へ一言：
  私自身社会人になってから約20㎏の減量をしておりダイエットの辛さ、難しさは経験があります。しかしその反面結果が出る嬉しさ、楽しさも経験出来ました。
  ボディメイクやダイエットは毎日の取り組みが非常に大切になってきます。
  その中でお仕事が忙しい、食事制限が大変、などの悩みができたりもするかと思います。
  理想の体を手に入れるために問題点を多く解消できるようなメニューを提案させていただきますので共に頑張っていきましょう！

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  Ｈ.S
  趣味：
  野球観戦です！
  学生時代に野球をしていた影響もあり、高校野球から大学.社会人.プロ野球やMLBまでいろいろ見るのが好きです。特に高校野球とプロ野球が好きで球場に観戦などもよく行きます。以前はプロ野球のキャンプ地へ出向いたりもしていました。
  ここ最近は社会情勢もありテレビ観戦がメインですが、落ち着いたら各地の球場などいろいろな場所へ観戦に行ければと思っています。
  
  特技：
  掃除、整理整頓が得意です。コロナ過で外出機会が少なくなったこともあり、休みの日はよく家の掃除や物の整理などをしています。掃除の際はいかに効率よく綺麗にできるか、整理整頓する際は見栄えと機能性を意識しています。
  一度始めると納得がいくまでとことんやってしまいますが、終わった後は達成感が味わうことができ、部屋が綺麗になることで気分よく生活することもできます。気分転換にもなるのでおすすめです！
  店舗でもお客様に快適にご利用していただけるようこまめな清掃を心がけています。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングの際は「メリハリ」を特に意識しています。お客様の目標に合わせて褒める、指摘する、楽しむ、の3つを上手く組み合わせることを心がけています。
  褒められることは皆さん嬉しいと思いますが、褒めるだけで成果に繋がらなければ意味がありません。逆に指摘ばかりになってしまってもモチベーションの低下に繋がってしまいます。また、運動が苦手な方、筋トレ初心者の方は特にトレーニングはきついものと感じてしまい続かなくなってしまうことも多いと思います。
  トレーニングの際はできるだけ楽しんでいただけるような雰囲気作り、声かけを意識しています。
  良い所は褒める、悪いところは指摘する、トレーニングの際は楽しんでもらうことを常に忘れずに取り組んでいます。
  
  お客様へ一言：
  皆様それぞれに様々な目的、目標があると思いますが、ダイエットやトレーニングで一番大切なのは継続することです。ひとりではなかなかダイエット、トレーニングが続かない。
  途中でしんどくなってしまい挫折してしまう。
  この様な経験はございませんか？当てはまった方もご安心ください。
  エクササイズコーチではお客様の目標達成に向けて、それぞれのライフスタイルや目的に合わせたアドバイス、サポートをさせていただきます。
  トレーニングや食事などご不明点や質問などございましたらお気軽にご相談ください。「継続は力なり」健康的な食生活、運動習慣を身に着けて理想の体を手に入れましょう！

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  H.O
  趣味：
  最近は携帯ゲームの「pikmin bloom」にハマっています。このゲームをきっかけに自ずと外に歩きに出る機会が増えています。歩くことで健康にも良い上に楽しめているので一石二鳥だなと思いつつ毎日フラフラしています。また、料理(見るだけ)も好きです。暇があればYoutubeで見たりしています。気に入って簡単そうなものは試しに作ったりして自己満足しています。食べるのが好きなので、学生時代の延長でラーメンを巡ったりもします。運動と食べることを両立できる体を作っていけるよう一緒に頑張っていけると良いなと思っております。
  
  特技：
  決まったアニメを複数回見るのが得意です。自分はジョジョが好きで部関係なくもう何周も見ています。事あることに友人とジョジョ立ちしています。
  また、店舗のインスタグラムの画像編集を始めました。特技と言っていいのか分かりませんが、コーチ間で楽しみながら作っております。「エクササイズコーチ四条烏丸店」と調べて頂くと、見ることが出来ますので機会がありましたら見ていだだけると嬉しいです。また、無難ではありますが寝ることが得意です。用事の合間、電車の中、出勤までのちょっとした5分でも夢を見るレベルで寝ることが出来ます。特に役に立ったことはありません。なんなら寝違えてしまうことがよくあります。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングが初めての方で、何をするのか分からない時でも分かりやすいようなトレーニングを心がけております。色々な表現を使ってわかりやすいようにトレーニングをサポートさせて頂きます。また、体作りをしていく上で不安を取り除けるよう出来る限りお客様の声をお聞きするように心がけております。お客様ひとりひとりの目的、ニーズに合わせてアドバイスできるよう心がけております。
  
  お客様へ一言：
  正直まだ知識不足なこともあるかと思います。ですが、お客様と一緒に目標に向けて頑張ることで自分も学び、その知識を使ってさらに、お役に立てることが出来ればと思っておりますのでどうぞよろしくお願いします。

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  S.Ｎ
  趣味：
  僕の趣味はNIKE靴集めです。高校3年からNIKEスニーカーを集め始めNIKEのかっこよさが魅力的で集め始めました。最近はsupreme×NIKEのコラボスニーカーを買いました。高級ブランドとのコラボになると抽選に並ぶ人も多く倍率も高く買えない人が大勢いる中で購入する事ができてとっても嬉しかったです。
  買ったスニーカーは履いて出かけたりするのではなく見て楽しむようにスニーカー専用の収納ボックスに入れてインテリアのように飾って眺めてリラックスしています。高校生から集め始めて欲しいと思ったスニーカーを買った合計は50足を超えるほどに買っていました。気づかないうちにスニーカーで部屋を埋めるくらいの量になっていました！興味ある方は一声おかけ下さい。
  
  特技：
  小学3年生～高校3年生の9年間サッカーをしていました。運動は昔から好きで小さい頃はサッカー以外にも水泳3年間、空手2年間を小学生の頃にしていました。
  友人からは運動神経いいねと沢山言われてきましたが全然そんなことも無く苦手なスポーツが結構あり1番苦手なのが野球です。
  動くのが好きすぎて高校卒業してからはスポーツの専門学校に通いトレーナーになりたいと目標を見つけて勉強を頑張りトレーナーになる事が出来ました。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングでは楽しく元気良くすること意識して行っています。トレーニングする前など考えてしまう事は疲れるのが嫌だ、辛いなどマイナスな思考に考えてしまう事があると思います。僕は実際トレーニングする前に考えていることは楽しいことを思い浮かべながら辛いトレーニングを忘れるようにしています。1台1台マシン移動している最中でも世間話を挟んだり談笑したりトレーニングを楽しく行っています。目標達成に向けて頑張ってくれているお客様のためにサポートを心掛けています。
  
  お客様へ一言：
  トレーニングで分からない事、食事について分からないことなど分からないことがあれば何でも構いませんお気軽にご相談下さい。目標を達成に向けて一緒に頑張っていきましょう！

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  D.S
  趣味：
  美味しいものを食べることが好きです。
  ダイエットを指導するコーチとしては良くないかもしれないですが、ハンバーガーやパスタ、ラーメン、焼肉などは特に好きです。美味しいものを食べるためにも日々の食事は高たんぱく低脂質を意識しながらメリハリをつけて生活しています。
  筋トレももちろん好きなので、隙間時間を見つけてはエクササイズコーチで全身のトレーニングをしています。筋トレをすることで基礎代謝が上がり日々の消費量を増やしてくれるので、筋トレをしている方が食べても太りにくい身体を作ることが出来ます。美味しいものを食べるためにも筋トレは欠かせません。
  
  特技：
  特技はダイエットです。特技がダイエットというと大袈裟ですが、自分の設定した目標通りに体重を減らしていくことが得意です。職業柄、どういったものを食べれば痩せやすく、どういった時間帯に食べるべきかを知っているのも強みだと思います。
  ただ極端に食事量を減らすなどの無理なダイエットは絶対にしません。そんなダイエットはしんどくて続かないですし、痩せたとしてもリバウンドしやすくなってしまうからです。
  お客様のダイエットに対しても、自身の経験を踏まえて何かアドバイス出来ることがあると思いますので、いつでもお気軽にご相談ください！
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  自身のトレーニング経験を踏まえて、どのような言い方だとお客様に伝わりやすいかを考えています。ジム未経験の方も多いので、そういった方には声掛けを増やしたりしてモチベーションをなるべく上げられるように考えています。
  これからもお客様と同じ目線に立った分かりやすい指導を心掛けていきます。
  
  お客様へ一言：
  自分の身体を変えたいと思っている方、かなり多いと思います。
  そのような方に喜んでもらえるようなサポートを全力でしていきたいと思っています。
  日々の食事とトレーニングで身体を変えることは可能です。あとはチャレンジする気持ちです。やれば絶対に変わります！

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  R.O
  趣味：
  レザークラフト、TVゲーム、ダーツ、包丁研ぎ、料理と多岐にわたります。最近ではレザークラフトから派生して靴磨きにも挑戦中です。いろいろなことを浅く広く行っていますので、様々な会話ができます。マニアックな話はできませんが、トレーニングしながらこういう話を話したいという方、ぜひぜひお待ちしております。
  
  特技：
  中学生から10年にわたりバレーボールをしてきました。人数が足りないときもあり、試合数は少ないかもしれませんが、大阪選抜であったなど、そこそこできると思っております。プレーしていた種目は6人制バレーとソフトバレーです。今は全く動けませんが、バレーに関することなら、ジャンプ力上げるには、強いスパイク打つならなど相談に乗れます。他にもソフトボールやサッカー、水泳などいろいろしてきていますので気軽にお声掛けください。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングのみではなく、その人が通いたくなるような環境作りを目指しています。サービス強化をするために試行錯誤しているのはもちろんですが、特には精神的な部分です。トレーニングはしんどいものなので、何のためにトレーニングするのか、トレーニングした後はどのような結果が起こるのか。心の向き合い方や精神的ストレスをためないようなトレーニングを心がけています。トレーニングに疲れた方など一度声をかけていただければ、一緒になってその出口を探していくのでご相談ください。
  
  お客様へ一言：
  トレーニングはしんどいものです。ですが、何を目指すか、何のためにするのかを明確にしていけばおのずと楽しいものに変わってきますので、そのお手伝いをさせてください。体を変えていけば自然と心も前衛的になり楽しい毎日を過ごせます。また、運動習慣にすることによって体は衰えにくくなりますのでなんとなく始めるでも構いません。もちろん、話をしにきているついでにトレーニングするという感じでもオッケーです。初心者の方も我々がお教えするので構えなくても大丈夫です。まずはやってみる。体験お待ちしております。

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  S・N
  趣味：
  お寺や神社を巡ることです。あの神聖な雰囲気が好きで、休日はパワーをもらいに行ったりしています。今までたくさん巡ってきましたが、最近遂に御朱印集めを始めました。
  これから集めていくのが楽しみでなりません。もう一つの小さな趣味で、各地のマンホールの写真を集めることにもハマっています。全国の可愛いorかっこいいマンホールがあるところや、オススメの神社やお寺を知っている方、是非教えてください！
  
  特技：
  料理を作ることが好きで、よくSNSで美味しそうなレシピを見つけては作っています。どうしても魅力的に感じてしまうのは丼系で、ダイエットには不向きな料理なのでいつも葛藤しながら食べています。ただ食べる前には必ずエクササイズコーチオリジナルのプロテインを飲んで、血糖値上昇を防ぐようにしています！たまには自分を甘やかす日を作ってあげることも大事なので、メリハリのある食生活を楽しんでいきましょう♪
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  明るく楽しいトレーニング時間の中にも、実感よく感じてもらえる様に意識しています。正確なフォームで行うことは怪我防止などにも大事なので、楽しく声掛けしている中でも、フォームの乱れが無いか常に目を光らせています。効かせたい部位へのアプローチの仕方も自分で日々トレーニングしながら研究しているので、“しっかり効いてしんどいわ～”と実感高いトレーニングができる様に心掛けています。
  
  お客様へ一言：
  減量とは決して楽な道のりではないですが、地道な努力は必ず報われる時が来ます！！数多くのお客様をサポートさせてもらい、その時を一緒に喜ぶことが出来てきました。今、“ダイエットしたいけど私に続けることが出来るかな？”と悩んでいる方、是非私たちコーチと一緒に頑張ってみませんか？減量や引き締め経験豊富なコーチ達が全力でサポートさせて頂きます。自分を変えたいなと思った時が最高のタイミングですよ！一歩踏み出してみましょう。

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  A.M
  趣味：
  家でアニメをみるのにハマっています。大体少年ジャンプの王道作品が好きで、冒険・友情・仲間って最高ですよね。またプロ野球も大好きなのでシーズン中には甲子園で観戦したりもします。最近はピクミンのアプリゲームも始めたので、毎日ピクミンたちを可愛がっています。自分の歩数と連動するアプリなので、ピクミンのために散歩に出かけてしまいます。四条烏丸店コーチ数名でピクミン部も結成しております。
  
  特技：
  単独行動が得意です。ひとりカフェからひとり居酒屋、ひとり旅までできるようになったので、次の目標はひとり焼肉です。
  トレーニングに関しては背中のトレーニングが得意です。これについてはセンスがあるじゃあないかと自負しております。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  できるかぎりお客様に寄り添いアドバイスをさせていただいております。お客様のお仕事やライフスタイルは様々なので決まった方法では上手くいかない事もあります。そんな時にはお客様と一緒になって何ができるかを考えて探していきます。トレーニングの時間を楽しんでいただくために、ちょっとした雑談をさせていただく事もしばしばございます。
  
  お客様へ一言：
  身体を鍛える事はただダイエットするためだけでなく、これからの自分の健康な身体を作っていくことに繋がります。身体は一生ものなので、皆様の人生が豊かになるためのちょっとしたお手伝いをさせていただきます！

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