四条烏丸のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ四条烏丸店

四条烏丸店のスタッフ紹介

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  D.S（店長）
  趣味：
  美味しいものを食べることが好きです。
  ダイエットを指導するコーチとしては良くないかもしれないですが、ハンバーガーやパスタ、ラーメン、焼肉などは特に好きです。美味しいものを食べるためにも日々の食事は高たんぱく低脂質を意識しながらメリハリをつけて生活しています。
  筋トレももちろん好きなので、隙間時間を見つけてはエクササイズコーチで全身のトレーニングをしています。筋トレをすることで基礎代謝が上がり日々の消費量を増やしてくれるので、筋トレをしている方が食べても太りにくい身体を作ることが出来ます。美味しいものを食べるためにも筋トレは欠かせません。
  
  特技：
  特技はダイエットです。特技がダイエットというと大袈裟ですが、自分の設定した目標通りに体重を減らしていくことが得意です。職業柄、どういったものを食べれば痩せやすく、どういった時間帯に食べるべきかを知っているのも強みだと思います。
  ただ極端に食事量を減らすなどの無理なダイエットは絶対にしません。そんなダイエットはしんどくて続かないですし、痩せたとしてもリバウンドしやすくなってしまうからです。
  お客様のダイエットに対しても、自身の経験を踏まえて何かアドバイス出来ることがあると思いますので、いつでもお気軽にご相談ください！
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  自身のトレーニング経験を踏まえて、どのような言い方だとお客様に伝わりやすいかを考えています。ジム未経験の方も多いので、そういった方には声掛けを増やしたりしてモチベーションをなるべく上げられるように考えています。
  これからもお客様と同じ目線に立った分かりやすい指導を心掛けていきます。
  
  お客様へ一言：
  自分の身体を変えたいと思っている方、かなり多いと思います。
  そのような方に喜んでもらえるようなサポートを全力でしていきたいと思っています。
  日々の食事とトレーニングで身体を変えることは可能です。あとはチャレンジする気持ちです。やれば絶対に変わります！

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  H.O
  趣味：
  最近は携帯ゲームの「pikmin bloom」にハマっています。このゲームをきっかけに自ずと外に歩きに出る機会が増えています。歩くことで健康にも良い上に楽しめているので一石二鳥だなと思いつつ毎日フラフラしています。また、料理(見るだけ)も好きです。暇があればYoutubeで見たりしています。気に入って簡単そうなものは試しに作ったりして自己満足しています。食べるのが好きなので、学生時代の延長でラーメンを巡ったりもします。運動と食べることを両立できる体を作っていけるよう一緒に頑張っていけると良いなと思っております。
  
  特技：
  決まったアニメを複数回見るのが得意です。自分はジョジョが好きで部関係なくもう何周も見ています。事あることに友人とジョジョ立ちしています。
  また、店舗のインスタグラムの画像編集を始めました。特技と言っていいのか分かりませんが、コーチ間で楽しみながら作っております。「エクササイズコーチ四条烏丸店」と調べて頂くと、見ることが出来ますので機会がありましたら見ていだだけると嬉しいです。また、無難ではありますが寝ることが得意です。用事の合間、電車の中、出勤までのちょっとした5分でも夢を見るレベルで寝ることが出来ます。特に役に立ったことはありません。なんなら寝違えてしまうことがよくあります。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングが初めての方で、何をするのか分からない時でも分かりやすいようなトレーニングを心がけております。色々な表現を使ってわかりやすいようにトレーニングをサポートさせて頂きます。また、体作りをしていく上で不安を取り除けるよう出来る限りお客様の声をお聞きするように心がけております。お客様ひとりひとりの目的、ニーズに合わせてアドバイスできるよう心がけております。
  
  お客様へ一言：
  正直まだ知識不足なこともあるかと思います。ですが、お客様と一緒に目標に向けて頑張ることで自分も学び、その知識を使ってさらに、お役に立てることが出来ればと思っておりますのでどうぞよろしくお願いします。

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  R.O
  趣味：
  レザークラフト、TVゲーム、ダーツ、包丁研ぎ、料理と多岐にわたります。最近ではレザークラフトから派生して靴磨きにも挑戦中です。いろいろなことを浅く広く行っていますので、様々な会話ができます。マニアックな話はできませんが、トレーニングしながらこういう話を話したいという方、ぜひぜひお待ちしております。
  
  特技：
  中学生から10年にわたりバレーボールをしてきました。人数が足りないときもあり、試合数は少ないかもしれませんが、大阪選抜であったなど、そこそこできると思っております。プレーしていた種目は6人制バレーとソフトバレーです。今は全く動けませんが、バレーに関することなら、ジャンプ力上げるには、強いスパイク打つならなど相談に乗れます。他にもソフトボールやサッカー、水泳などいろいろしてきていますので気軽にお声掛けください。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングのみではなく、その人が通いたくなるような環境作りを目指しています。サービス強化をするために試行錯誤しているのはもちろんですが、特には精神的な部分です。トレーニングはしんどいものなので、何のためにトレーニングするのか、トレーニングした後はどのような結果が起こるのか。心の向き合い方や精神的ストレスをためないようなトレーニングを心がけています。トレーニングに疲れた方など一度声をかけていただければ、一緒になってその出口を探していくのでご相談ください。
  
  お客様へ一言：
  トレーニングはしんどいものです。ですが、何を目指すか、何のためにするのかを明確にしていけばおのずと楽しいものに変わってきますので、そのお手伝いをさせてください。体を変えていけば自然と心も前衛的になり楽しい毎日を過ごせます。また、運動習慣にすることによって体は衰えにくくなりますのでなんとなく始めるでも構いません。もちろん、話をしにきているついでにトレーニングするという感じでもオッケーです。初心者の方も我々がお教えするので構えなくても大丈夫です。まずはやってみる。体験お待ちしております。

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  R.A
  趣味：
  筋トレ、アニメを観る事が好きです。
  筋トレは現在時間がある時に通っており全身を満遍なく鍛えています。
  好きなトレーニングは背中で、大きくてカッコいい背中を目指しています。
  苦手なトレーニングは脚ですが、基礎代謝が上がって痩せてやすい体を作れるので日々頑張っています。
  アニメに関してはロボット系のジャンル以外は全般的に好きで、休日やお仕事終わりにまったりと視聴しています。
  沢山のアニメを観てきたので、アニメ好きな方とお話しできると嬉しいです。
  
  特技：
  タンパク質を多く含む料理を作ることが得意です。
  タンパク質は筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンを作るなど非常に重要な役割を果たしています。
  不足すると肌のはりやシワやむくみの原因にもなるので、しっかり摂る事が非常に重要になってきます。
  そして、タンパク質が豊富な食事を日頃とり入れる事で体の健康を保ち、筋肉の分解を抑える事ができます。
  普段から意識しないと摂る事が難しい食材ですので、私の知っているメニューをお伝えしていきたいと思います。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  私自身も筋トレをしているので、トレーニングの際により筋肉に刺激が入る方法をお伝えしていきます。
  また、フォームが乱れてしまうと怪我の原因にもなってしまうので、パーソナルトレーナーとしてしっかりフォームを指導させていただきます。
  常にお客様の目線に立って食事提案をおこない、お困り事や気になる事などを解決したいと思っております。
  トレーニングを楽しくおこなえる環境を作っていきたいと思います。
  
  お客様へ一言：
  私も昔、体がとても細くてコンプレックスだったのですが、食事管理とトレーニングを継続してきました。
  最初は続けることで精一杯でしたが、自分が憧れている体に少しでも近づくことができたので、私と一緒に頑張っていきましょう。
  トレーニングやダイエットは理想通りにいかない事が多く初めは辛いと感じる事が多いかもしれません。
  しかし、継続と努力をしっかり行う事で必ず痩せる事ができますので、お客様が目指している理想の体に近づけるよう指導をさせていただきますのでよろしくお願いします。

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  S.H
  趣味：
  私の趣味はトレーニングで身体を鍛える事です。海外女性のようなメリハリのある身体を目指して部位ごとに週3、4くらいでトレーニングをしてます。特に女性らしいお尻やくびれを作るために自分に負けず日々頑張ってます。食事についても調べたり栄養価の高い野菜や食品を食べる事が好きです。また、休みの日は温泉や岩盤浴に行きゆっくり過ごしたり、柴犬を飼っているのでドッグランや公園に連れて行き一緒に時間を過ごしてます。旅行や自然に触れ合う事も好きなのでいい観光スポットがあればたくさんお話しましょう。
  
  特技：
  高カロリーなお菓子やおかずを低カロリーに置き換えて食べる事が得意です。甘いもの、チョコやお菓子、ケーキが大好きな私ですが普段はプロテインバーやゼロキロカロリーの甘味料でおかずやお菓子を作ります。また、お菓子は食べたいものがあれば必ず小分けのものを買うようにしていますがつい食べすぎた日もあります。そんな日はトレーニングや半身浴をしてカロリー消費を促し身体の調整します。そうする事でダラダラ食べ続ける事を防いでいます。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  意識していることはトレーニングでの効果実感と継続するための食事の工夫です。効果がないとトレーニングしている意味がなくなります。また、トレーニングも大事ですが身体は日々食べているものからできていきます。お客様一人一人に合った食事のアドバイスを提供しながら身体が変わる事によりトレーニングを楽しく続けられるような時間を提供できるように心がけています。トレーニングや食事についてのカウンセリングはもちろんですがそれ以外の雑談も大好きなので多くの事を皆様と情報共有していければと思っています。
  
  お客様へ一言：
  トレーニングをすることによって自分はどのような身体になりたいか。なりたい身体になるには必ず継続と努力が必要です。食べるもの、運動する量によって良くも悪くも必ず身体に結果が出ます。自身の身体と向き合い自信がつく事で人の心と身体は変わります。楽しく前向きに続けられるように頑張りましょう。

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  S.N
  趣味：
  お寺や神社を巡ることです。あの神聖な雰囲気が好きで、休日はパワーをもらいに行ったりしています。今までたくさん巡ってきましたが、最近遂に御朱印集めを始めました。
  これから集めていくのが楽しみでなりません。もう一つの小さな趣味で、各地のマンホールの写真を集めることにもハマっています。全国の可愛いorかっこいいマンホールがあるところや、オススメの神社やお寺を知っている方、是非教えてください！
  
  特技：
  料理を作ることが好きで、よくSNSで美味しそうなレシピを見つけては作っています。どうしても魅力的に感じてしまうのは丼系で、ダイエットには不向きな料理なのでいつも葛藤しながら食べています。ただ食べる前には必ずエクササイズコーチオリジナルのプロテインを飲んで、血糖値上昇を防ぐようにしています！たまには自分を甘やかす日を作ってあげることも大事なので、メリハリのある食生活を楽しんでいきましょう♪
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  明るく楽しいトレーニング時間の中にも、実感よく感じてもらえる様に意識しています。正確なフォームで行うことは怪我防止などにも大事なので、楽しく声掛けしている中でも、フォームの乱れが無いか常に目を光らせています。効かせたい部位へのアプローチの仕方も自分で日々トレーニングしながら研究しているので、“しっかり効いてしんどいわ～”と実感高いトレーニングができる様に心掛けています。
  
  お客様へ一言：
  減量とは決して楽な道のりではないですが、地道な努力は必ず報われる時が来ます！！数多くのお客様をサポートさせてもらい、その時を一緒に喜ぶことが出来てきました。今、“ダイエットしたいけど私に続けることが出来るかな？”と悩んでいる方、是非私たちコーチと一緒に頑張ってみませんか？減量や引き締め経験豊富なコーチ達が全力でサポートさせて頂きます。自分を変えたいなと思った時が最高のタイミングですよ！一歩踏み出してみましょう。

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