銀座のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ銀座店

銀座のAI×パーソナルジム
エクササイズコーチ銀座店の
スタッフ紹介

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  Sayaka,Suzuki
  趣味：
  私の趣味はボディーケアとランジェリーを集めることです。
  毎日マッサージをしてオイルやクリームをぬり、好きな香りに包まれながら寝る時間が好きです。マッサージを初めてから、身体のラインが変わったと思う事が増えて前より自分の身体をより好きになりました。またランジェリーが好きすぎて、前職はランジェリーの販売員をしていました。日本製品から海外製品まで、ときめきを感じればすぐに買ってしまいます。お洋服より優先順位高いです。ランジェリー好きな方いましたらぜひおススメ教えて下さい！
  
  特技：
  特技は歌を歌う事です。小学生のころは、歌いたいがために学芸会で主役になりみんなの前で歌を披露したり卒業文集に書くほど本気で目指していました。今の曲も好きですが1980年代や1990年代あたりの曲も好きです。カラオケで90点以下は出したことありません！カラオケにも行けないご時世ですが、関係なく歌番組や車の中で歌っています。ダンスを習っていたので最近は歌って踊れるアーティストを見て真似したりします。友人にはバラードがうまいと言われ嬉しくて調子に乗ってしまいます。
  
  お客様とのトレーニングで心掛けていること：
  ダイエットをしたいお客様が多いので実際に自分が体験したことをお伝えし、お客様のライフスタイルに合った提案を心掛けています。私はなんの知識もない頃に無理なダイエットでストレスが溜まりリバウンドを経験しました。その時食事がいかに大切かを知りました。ダイエット向きの食生活を提案してもできなければ意味がなく、毎日続けられることが大切だと感じ簡単に変えられない食生活だからこそ常にお客様と一緒に頑張る気持ちでいます。
  
  お客様に一言：
  私自身2年間で15㎏のダイエットに成功した経験があります。以前は本当に自信が持てなくて他人をうらやんでばかりでした。周りを見てばかりの自分が嫌でダイエットを始めました。前向きに物事を考えられるようになったのもダイエットに成功したからだと思っています。引き締まった体とは言えませんが、私は今の自分がすごく好きです。メンタルの保ち方や、モチベーションが上がらない時は友人感覚でお気軽にご相談して下さい。一緒に頑張りましょう！

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  Taro,Washio
  趣味：
  私の趣味は、ボディービルです。そもそも筋トレを始めたきっかけは、アニメの『ドラゴンボール』の影響がかなり強く、主人公の孫悟空のように鍛えて強くなって行く姿がカッコいいと感じていました。中学時代には週1～2で懸垂や腕立て伏せなど自重トレで鍛え始めました。高校時代からはダンベルを購入して、知識もないままがむしゃらにトレーニングをしていることを覚えています。競技者として、ボディービル大会に出たいと思ったきっかけは動画サイトの『You Tube』で筋トレ系You Tuberの動画を見てから、彼らのライフスタイルや大会に対する姿勢に感銘を受けたのが切っ掛けです。
  
  特技：
  私の特技は、料理が得意です。前職は学校給食センターの調理師をしていました。特に鶏肉料理はバリエーション豊富に作ることが出来ます。
  元々が食べるのが好きなのと、ボディーメイクをしていく上で食事は大切な一環なのでその観点から料理が好きになったのもあります。よく「鶏むね肉はパサパサで食べにくい」「ダイエットは同じ物ばかりで飽きるし続かない」といったお声を耳にしますが、調理の工夫次第で鶏むね肉ならば、塩麴を使って漬け込みを掛けて低温で調理したり、ダイエット食も味付けや食材選びなど気を付けた中でご自身にあった料理を選んでいけば様々なメニューでダイエット中やバルクアップ中の食事を続けることが出来ると思います！最近では競技をしていく中で減量飯や増量飯といったボディーメイクに特化した料理を考案していくのが楽しみです。食材や料理について気になることがある方はお気軽にお声かけください！
  
  お客様のトレーニングで意識している事：
  私がお客様のトレーニングで意識していることは、前提として心身共に健康であるかの確認をしていきます。まず、気持ちが前向きにならなければ目標達成することは難しいと思います。色んなお客様の生活様式がある中で「仕事が忙しい」「結果が中々ついてこない」などお客様の気持ちを理解した中で、問題と課題を根本的に解決していく事が精神面の観点から目標達成に繋がるかと思います。又、身体も健康で良好な状態でないと怪我に繋がる恐れがありますしダイエットの数値の伸び幅にも影響していきますので必ず健康状態はお聞きしています！
  トレーニングに関しては、現状の目標に対して間違いはないのかを確認して、種目ごとの立ち位置、姿勢、握り、身体の動き、効果実感、の5つを意識しています。
  
  お客様へ一言：
  身体の動きや筋肉の話、食材や料理に関して気になることがあれば是非、お気軽にお声かけください！パーソナルジムはボディーメイクをして体を変えていく他に心も変えていけるものだと思っています。お客様の心の中で1%でも「痩せたい」、「筋肉を付けたい」と思う気持ちがあれば残りの99%分を全力でお力添えしていきたいと思いますので宜しくお願い致します！

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