こんにちは☔
エクササイズコーチ新宿東口店です?
.
.
本日は、冬の隠れ脱水に要注意⚠️水の大切さについてです?✨
.
寒くなって汗をかき辛いので、水分補給を疎かにしがちではないですか??
.
.
冬は空気の乾燥により体から水分が失われやすい?
且つ、喉が渇く意識が薄くなるため脱水のリスクが高まります??
.
水を飲むことで隠れ脱水症状の予防やダイエットにも効果抜群?
.
なかなか水分を取っていない方も、まずは2リットルを目標に小まめに取ってみてください?
.
.
エクササイズコーチでは、食事のサポートもさせていただきます???
.
.
是非一度お越しください?
無料体験は随時行っております!
.
.