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こんにちは?
エクササイズコーチ新宿東口店です?
本日は旬の食材についてのご紹介です?♀️
今の季節は「魚のブリ」が旬になっております??
魚のブリは不飽和脂肪酸が豊富です。
不飽和脂肪酸は、肝臓での脂肪の合成を抑えて、蓄積される体脂肪を減らしてくれます。また血液中の中性脂肪を減らす作用があり、血液もサラサラにしてくれますよ。さらに糖分代謝を促進するビタミンB1、B2も豊富なので糖質制限と非常に相性が良いです♪
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旬のぶりを食卓に取り入れて、日々を楽しみながらダイエット頑張っていきましょう！
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エクササイズコーチではお食事のサポートもさせて頂いています?
一緒に目標達成できるように頑張っていきましょう??
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