エクササイズコーチブログ 大阪府 東梅田店 GI値について☝️
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GI値について☝️

東梅田店
GI値について☝️

こんにちは！

エクササイズコーチ東梅田店です?

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本日はGI値についてご紹介させていただきます?

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GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数を表しています☝

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GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが多く分泌されますが、このインスリンは血糖値を下げるという働きの他に脂肪を作る、脂肪の分解を抑制する働きがあります！

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つまり、GI値食品を摂取し、インスリンが多く分泌されると、糖尿病だけでなく、肥満の原因にもなります?

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なのでGI値の低い食品を選ぶことによりストレスなくダイエット成功できます?

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エクササイズコーチではお客様にあった食事指導を行っております?

無料体験も行っておりますので、どういう食事をすればいいのかわからない方や食生活の見直しをしたいという方は是非お問い合わせ下さいませ?

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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　エクササイズコーチ東梅田店

https://exercisecoach.co.jp

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