褐色脂肪細胞について?
こんにちは！エクササイズコーチ東梅田店です?
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今回は褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう)
についてお話しさせていただきます?
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褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃焼させる細胞と言われています?
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食事などを食べ過ぎると、カロリーを余分に摂取することによって、体に脂肪をため込こんで太ってしまいます。
このため込んでしまった脂肪を褐色脂肪細胞は、筋肉のような働きをして燃焼してエネルギーに変換し、消費カロリーを増加させるのです?
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ただこの褐色脂肪細胞はトレーニングによって増えることはありませんが、刺激を与えて活動を活発にすることは可能なのです！！
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褐色脂肪細胞は肩甲骨の周辺と、わきの下などにあります。褐色脂肪細胞の活動を活発するには、肩甲骨周辺をよく使うと、刺激されて、活動を活発にすることができると言われています☝️
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なので日常的に肩甲骨を動かす意識をしていただくことをおすすめさせていただきます?
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