ビタミンについて✨?
こんにちは?
エクササイズコーチ柏店です✨
本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨
ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています?
また、シミのもととなるメラニンの生成を抑える作用や鉄分の吸収をよくして貧血を予防する作用もあります?
ビタミンCを多く含む食材は、赤ピーマンやブロッコリ一、柿やグレープフルーツ等です?
食事はバランスが重要です‼️積極的に摂取していきましょう?
随時、無料体験も実施しておりますので、
お気軽にお問い合わせ下さい?
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