-
柏店コーチの食事紹介
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💪 本日は石垣コーチの食事紹介です! 画像以外にもプロテインを1日計2〜3杯摂取して出来るだけ筋肉量を落とさないように、体脂肪率は12〜15%代で維持するようにしています🙂 他…
-
船橋店減量中に…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 食欲の春を満喫中です😋😋😋 好きなものをたくさん食べながらもしっかりトレーニングしています🏋️ あと、久々にフットサルにこの前行ったら学生時代の同級生もいてすごく楽しか…
-
浦安店おすすめコンビニ商品!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 本日は店舗コーチがオススメするコンビニ飯をご紹介します! ★サラダチキン ★焼き魚 ★オイコス ★和菓子 どれも低カロリーに抑えられ、タンパク質も補給できます! 和菓子はトレ…
-
船橋店スタッフ企画について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日は年始に始めた店長のダイエット記録の最終回になります✨ 店長は自称顔から痩せるタイプのため、たまに心配される時もありましたが 筋トレと食生活のメリハリを意識して元気に最後…
-
船橋店おすすめ!コンビニごはん3選!
こんにちは!! 今回はダイエット中のコンビニご飯についてお話しして行きます🥺✨ 何食べたらいいか分からない方もいるのではないでしょうか?? 王道のサラダチキンや豆腐バーは除いて紹介します! おすすめの組み合わせはこちら💁…
-
船橋店腰痛予防ストレッチ
こんにちは😉 エクササイズコーチ船橋店です🌈 今回は腰痛予防、改善に役立つストレッチのご紹介! 今日は4つのストレッチを紹介します! ①腸腰筋のストレッチ ②裏もものストレッチ ③背中、腰のストレッチ ④胸前のストレッチ…
-
浦安店今月のキャンペーン!
エクササイズコーチ浦安店です❗️ 3月のお得なキャンペーンについてご紹介いたします😆 3月中にご入会頂いた方限定で 入会金19,800円→0円 【入会金無料】でご案内させていただきます✨ この機会に是非私たちと一緒にトレ…
-
船橋店ダイエット方法について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日はコーチがダイエット中たまに行う「裏ワザ」こと 【オートファジー】ついて解説します✨ 裏技をこんなに簡単に披露して良いのかというお話ですが ダイエット停滞中の方や知識を増…
-
柏店間食オススメ7選
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🥦 本日はダイエット中にオススメな間食を紹介します! 「ダイエット中にどうしても甘いものが食べたい」「お腹が空いてしまってストレス」という悩みを抱えたお客様も多いと思います🍎 間食…
-
船橋店ストレッチ紹介‼︎
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店でございます✨ 今日は私が普段ルーティンとして行っている、自律神経を整えるストレッチを簡潔にご紹介したいと思います♪ 一つ目は、肩甲骨のストレッチ🙆。 肩の大きな関節をほぐす事によっ…
関連記事
-
柏店コーチの食事紹介
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💪 本日は石垣コーチの食事紹介です! 画像以外にもプロテインを1日計2〜3杯摂取して出来るだけ筋肉量を落とさないように、体脂肪率は12〜15%代で維持するようにしています🙂 他…
-
船橋店減量中に…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 食欲の春を満喫中です😋😋😋 好きなものをたくさん食べながらもしっかりトレーニングしています🏋️ あと、久々にフットサルにこの前行ったら学生時代の同級生もいてすごく楽しか…
-
浦安店おすすめコンビニ商品!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 本日は店舗コーチがオススメするコンビニ飯をご紹介します! ★サラダチキン ★焼き魚 ★オイコス ★和菓子 どれも低カロリーに抑えられ、タンパク質も補給できます! 和菓子はトレ…
-
船橋店スタッフ企画について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日は年始に始めた店長のダイエット記録の最終回になります✨ 店長は自称顔から痩せるタイプのため、たまに心配される時もありましたが 筋トレと食生活のメリハリを意識して元気に最後…
-
船橋店おすすめ!コンビニごはん3選!
こんにちは!! 今回はダイエット中のコンビニご飯についてお話しして行きます🥺✨ 何食べたらいいか分からない方もいるのではないでしょうか?? 王道のサラダチキンや豆腐バーは除いて紹介します! おすすめの組み合わせはこちら💁…
-
船橋店腰痛予防ストレッチ
こんにちは😉 エクササイズコーチ船橋店です🌈 今回は腰痛予防、改善に役立つストレッチのご紹介! 今日は4つのストレッチを紹介します! ①腸腰筋のストレッチ ②裏もものストレッチ ③背中、腰のストレッチ ④胸前のストレッチ…
-
浦安店今月のキャンペーン!
エクササイズコーチ浦安店です❗️ 3月のお得なキャンペーンについてご紹介いたします😆 3月中にご入会頂いた方限定で 入会金19,800円→0円 【入会金無料】でご案内させていただきます✨ この機会に是非私たちと一緒にトレ…
-
船橋店ダイエット方法について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日はコーチがダイエット中たまに行う「裏ワザ」こと 【オートファジー】ついて解説します✨ 裏技をこんなに簡単に披露して良いのかというお話ですが ダイエット停滞中の方や知識を増…
-
柏店間食オススメ7選
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🥦 本日はダイエット中にオススメな間食を紹介します! 「ダイエット中にどうしても甘いものが食べたい」「お腹が空いてしまってストレス」という悩みを抱えたお客様も多いと思います🍎 間食…
-
船橋店ストレッチ紹介‼︎
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店でございます✨ 今日は私が普段ルーティンとして行っている、自律神経を整えるストレッチを簡潔にご紹介したいと思います♪ 一つ目は、肩甲骨のストレッチ🙆。 肩の大きな関節をほぐす事によっ…