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こんにちは！
エクササイズコーチ蒲田店です！
本日はビタミンについてのご紹介です！
ビタミンというと健康に良いイメージがあると思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります。
女性の方は周期の関係上、貧血を起こされることが多いですが、その場合ビタミンで例を挙げるとビタミンB12と葉酸を摂るようにすると効果的です?
ビタミンB12と葉酸は牛乳、卵、レバー等から手軽に取ることが出来るので、貧血にお悩みの方は鉄分と並行して摂ってあげると良さそうです☺️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ蒲田店
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