旬の食材の紹介?
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です！
本日は旬の食材であるトマトについてご紹介します
トマトにはさまざまな良い栄養が含まれています。
その中から少し説明させて頂きます
リコピン
皆さま１度は耳にした事あるのではないでしょうか？
リコピンには活性酸素を減らす働きがあり、それも、ビタミンＥの何倍もの効果があると報告されています。活性酸素が減ると生活習慣病にかかりにくくなったり、シミやシワといった老化現象を抑えてくれます
リノール酸
リノール酸の摂取によって肝臓で脂肪燃焼に働くタンパク質が多く作られ、血糖値が低下します。簡単に言うと、トマトを食べると脂肪の燃焼を助けてくれるわけです
エクササイズコーチでは、ダイエットや体づくりに適したメニューをたくさんご紹介させていただいております
食事をどのように変えたらいいか不安な方でも、わかりやすくご説明させていただきます
?
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋栄店
