卵について?
こんにちは☆
エクササイズコーチ 東梅田店です?
・
本日は卵についてご紹介していきます??
・
卵は食物繊維とビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「 完全栄養食品 」と言われています✨
・
なかでも、卵には私たち人間が必要とする必須アミノ酸9種類すべて含んでいます?
アミノ酸のバランスを示す「 アミノ酸スコア 」は最高点の100点です‼️
・
アミノ酸はタンパク質を形成するためのサポートの役割があり体を構成する要素として必要な栄養成分になります⚜️
・
卵1つで様々な料理を作ることができます?
目玉焼き・スクランブルエッグ・ゆで卵等調理も簡単にしやすい卵の特徴です??
・
コンビニでも手軽に購入することができるのでぜひこの機会に卵を取り入れて、ダイエットや筋力アップしていきましょう?
・
エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、一人ひとりに合わせたお食事のアドバイスもさせて頂いています?
・
無料体験も随時行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?♀️
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ東梅田店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/higashiumeda/
