「実際のところコーチは何を食べているのか！？??」
こんにちは⛰️?
エクササイズコーチ宇都宮店です??
今回は実際コーチはどんなものを食べているのかお見せします???
常盤コーチのお昼ごはんです！！
タンパク質はもちろんのこと、
糖質制限中に不足しがちな食物繊維、良質な脂質も摂取できるメニューとなっています！！??
☆具沢山焼きそばもやし?
・豚肩ロース 100g
・卵 1個
・キャベツ 1/3玉
・もやし 1袋
・にんじん 1/3本
・乾燥わかめ 一握り
・塩胡椒 少々
・料理酒 ひと回し
・中濃ソース ひと回し半
・お好みソース 少々
・オリーブオイル 大さじ1
☆低糖質サンドウィッチ?
・低糖質パン 1個
・ハム 1枚
・チーズ 1枚
☆オイコスヨーグルトナッツ入り?
※調味料以外の糖質は省くよう心がけています。
焼きそばもやしについて麺は入っていないですが、
本人は焼きそばだと思って食べているので、ただの野菜炒めと呼ぶのは禁句です…。???
ちゃんと焼きそばにしたい場合は、
上記のものに糖質0麺を加えるのも良いですね?♪
私達コーチも日々食事制限をしています?
皆さんも一緒に理想の体をつくりましょう??
お客様それぞれの目標達成に向けて、
コーチ一同全力でサポートさせていただきます！
一緒に頑張っていきましょう✊✴️
無料体験もおこなっておりますので、
気になる方は是非お気軽にお問い合わせください??
「東武宇都宮駅」から徒歩5分????♀️??♂️
エクササイズコーチ宇都宮店?️
〒320-0802
?栃木県宇都宮市江野町9-5
⌚営業時間
・平日 10:00〜21:00
・土日祝日 10:00〜20:00
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