食事の重要性

食事の重要性

こんばんは!
エクササイズコーチ池袋店です?

今回は食事の重要性についてです?

 

ダイエット中だからといって食べないのはリバウンドのリスクが上がってしまいます?
しっかりと朝、昼、晩食べるようにしてメニューはたんぱく質(肉、魚)メインにして繊維質(野菜)から食べるようにしてください!?
しっかりと食べながら目標に向かってがんばっていきましょう!??

 

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