こんにちは?
エクササイズコーチ川口店です?
10月も中盤になり、一気に気温が下がりましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか?
温泉などに行って身体を温めるのも良いですが、身体を動かして代謝を上げるのもいいですよね☺
ということで、
本日はトレーニングのご紹介です♪
今回はチェストプレスというトレーニングの紹介をしていきます?
こちらのトレーニングでは、大胸筋(胸)と上腕三頭筋(二の腕)を鍛えることが出来ます?
胸の筋肉は身体の中でも大きい筋肉になるので、鍛えることで基礎代謝をあげて、痩せやすい身体を作ることが出来ます⤴⤴
さらには、
二の腕の引き締め✨
バストアップ✨
厚い胸板を作る✨
このような効果がございます☝
ただトレーニングをするのではなく、使っている筋肉を意識してトレーニングをすることで、効果は変わってきます?
トレーニングのフォームに不安がある方や、使っている筋肉が意識出来ないという方は、
毎回マンツーマンでサポートしていきますので、ぜひエクササイズコーチへお越しください‼
無料体験も行なっていますので、気になる方はURLをクリック?
HPからお問い合わせください(^｡^)
JR川口駅東口より徒歩3分
持ち物不要（ウェア、シューズ、ウォーターサーバー完備）
トレーニング時間20分
〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-9-18 近代グループBLD.17号館 4階 4A
営業時間:平日 10:00〜21:00(最終受付20:30)
土日祝 09:00〜20:00(最終受付19:30)
