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こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です! 今回は【水分摂取量の目安】についてです💧 一般的に1日の水分摂取量の目安は体重×40mlが目安と言われています✍️ 例えば体重が60kgの場合… 60×40=2,400mlと…
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