オーバーヘッドプレス
こんにちは！
エクササイズコーチ広島店です！
今回は、肩まわりの筋肉を鍛えるトレーニング「オーバーヘッドプレス」についてご紹介します！
オーバーヘッドプレスとは？
オーバーヘッドプレスは、腕を頭の上に押し上げる動作で、主に肩の筋肉（三角筋）を鍛えるトレーニングです。
肩だけでなく、二の腕の筋肉も使うため、上半身を効率よく鍛えることができます！
こんな方におすすめ！
✅ 肩まわりをスッキリ見せたい方
✅ 二の腕を引き締めたい方
✅ メリハリのある上半身を目指したい方
✅ 肩の筋力をつけたい方
オーバーヘッドプレスの効果
肩の筋肉を鍛えることで、引き締まった肩まわりや、バランスの良い上半身づくりにつながります。
また、日常生活で物を持ち上げる際に必要な筋力の向上も期待できます！
初心者の方も安心！
エクササイズコーチ広島店では、AIマシンを活用し、一人ひとりの筋力に合わせたトレーニングをご提案しています。
運動が苦手な方や、ジムが初めての方も安心して取り組んでいただけます！
広島・紙屋町周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度エクササイズコーチ広島店の無料体験にお越しください！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
