お家で抹茶ラテ！？

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 寒くなってきたこの時期に、 抹茶味のプロテインをホットで飲んで温まりませんか？✨ 作り方はとっても簡単！ ① 水100mlに抹茶プロテインをスプーン3杯入れて混ぜる ②…

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍 本日は当店で販売開始した遺伝子検査キッドについてです🧬 「食事も運動も頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」 そんな経験ありませんか？ 実は、同じ食事・同じトレーニン…

「パーソナルジムって、運動が得意な人が通うもの？」 こんにちは！！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ ジムに通いたい！でも、体力や通える自信がなくて諦めてしまう🤦‍♀️ とってももったいないです！ エクササイズコーチ…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊   先日、お客様から東京のお土産に「東京鈴もなか」をいただきました✨   東京駅の待ち合わせスポットとして有名な「銀の鈴」をモチーフにした、コロンとした鈴の形がとっても可愛い…

難波でパーソナルジムをお探しの方へ✨ 完全予約制のパーソナルジム、 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍊 本日は【エクササイズコーチオリジナルプロテイン】販売中のフレーバー紹介です😁 ・カフェオレ ・抹茶 ・ミックス…

本日は、健康・美ということで、ビタミンDのご紹介をしたいと思います。 ビタミンDは、脂溶性ビタミンのひとつで、 食事からの摂取に加えて、日光（紫外線）を浴びることで体内でも合成されるという特徴があります。 ビタミンDの代…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ ダイエット中、毎日のように体重計に乗って、「昨日より1kg減った！」「頑張ったのに体重が増えてる…」と、数字に一喜一憂した経験はありませんか？ もちろん体重も大切な…

広島・紙屋町にあるエクササイズコーチ広島店です！ 今回は、上半身のトレーニング「チェストプレス」をご紹介します💪 チェストプレスは、主に胸の「大胸筋」を鍛えるトレーニングです。 バーを前に押し出す動作で、胸だけでなく二の…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は最後の一つ【マスカット型】です！ どの栄養素も太る代謝リスクが低いです…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動するなら毎日やらないといけないのかな？」そんなふうに思って、トレーニングを始めるのを迷っていませんか？🤔 身体づくりで大切なのは、毎日頑張ることよりも、自分の生活に…