9月15日(火)に東京・後楽園ホールにて開催される、日本女子フェザー級王座決定戦に出場します！この試合に勝てば、日本チャンピオンです！対戦相手は今までに二度、日本チャンピオンになったことのある若狭与志枝選手です。念願の日…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回はコーチ達にコンビニでダイエットのおすすめのご飯について聞いてみました！ 今回は千葉コーチと大野コーチに答えてもらっています。 ぜひ参考にしてみて下さい！ また、コ…

こんにちは😁 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、筋肉痛のときはトレーニングしない方がいいのかご説明します🫡 結論、筋肉痛の強さによって判断しましょう！💪 軽い筋肉痛であれば、トレーニングしても問題ありません🙆‍…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 気づけば今年も残り4ヶ月！😳「今年こそ身体を変えたい」と思っていた方、まだ間に合います💪✨ 年末になってから「もっと早く始めればよかった…」と後悔する前に、今から少しずつ…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店では、2026年10月末まで限定で「お友達紹介キャンペーン」を実施中です！ ご家族・ご友人など、大切な方と一緒に運動を始めてみませんか？😊 ご紹介いただいた会員様には、コース代金2か…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【オレンジ型】です🍊 当日を吸収しやすく、筋肉もつきづらい傾向があり、…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日スマホを触る時間はたくさんあるけど、身体を動かす時間はしっかり取れていますか？📱🤔 仕事やSNS、動画などで座っている時間が長くなり、気づかないうちに運動する時間が減…

エクササイズコーチ天王寺店です💁‍♂️ 9月になり暑さも和らいできました😁 9月のキャンペーンのご紹介です✨ ・入会金0円 ・どのコースでも初月1,980円 ※縛り期間なし 運動がしやすい季節になってきたのでより活動量を…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は亜鉛についてご紹介します！ 亜鉛は、体のさまざまな働きをサポートするミネラル。 筋トレをしている人にとっても、コンディションを整えるうえで大切な栄養素です。 🏋️ト…

「ダイエット中だから、お米は食べないようにしている」という方はいませんか？🍚 お米などの炭水化物を極端に減らすことで、一時的に体重が落ちることはあります。しかし、必要以上に制限してしまうと、身体にさまざまなデメリットが出…