遺伝子検査【遅筋タイプ】
こんにちは！
エクササイズコーチ三宮店です！
これから遺伝子検査の筋肉タイプについてご紹介していきたいと思います！
筋肉タイプは主に3つに分類されます。
今回は【遅筋タイプ】です！
遅筋タイプの人は持久力に優れ、長時間運動を続けることが得意な筋肉の性質を持つタイプです🏃
速筋タイプに比べると筋肉を大きくするのに時間がかかる傾向がありますが、適切なトレーニングを行えば十分可能です💪
焦らず、継続的に筋肉へ刺激を十分に与えていくことが大切です！
というのも、人間の筋肉は速筋と遅筋が混在しているため、完全に遅筋だけというわけではありません。
そのため、筋トレを週2～4回、有酸素は週2～4回等の組み合わせでトレーニングを行うと筋肉量の割合を増やすことができるでしょう✨
会員の方でなくても遺伝子検査キッドを購入いただけます！
詳細はスタッフまでお気軽にお問合せくださいませ😊
エクササイズコーチでは20分という短時間でも確実に効果がでるようにプログラミングされたAIを駆使してお客様のトレーニングを目標達成までしっかりとサポートいたします🔥
いつでも無料体験を実施しておりますのでぜひお越しください！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
