ダイエット食3選🐟～セブン編～
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です！
本日はダイエット中でも食べられるオススメメニュー3つをご紹介します
今回は ～セブンイレブン編～ です
️代謝を上げて脂肪燃焼！具沢山で食べ応えあり！「根菜たっぷり！10品目の生姜スープ」
→熱量：141kcal、たんぱく質：9.1g、脂質：3.1g、炭水化物：21.0g（糖質：17.0g、食物繊維：4.0g）、食塩相当量：1.9g
️高たんぱくサラダで代謝低下防止！「たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ」
→熱量：177kcal、たんぱく質：22.8g、脂質：7.3g、炭水化物：6.6g（糖質：3.2g、食物繊維：3.4g）、食塩相当量：2.2g
️魚の脂と色素成分で脂肪の消費を促進！「銀鮭の塩焼」
→熱量：156kcal、たんぱく質：14.7g、脂質：10.7g、炭水化物：0.1g（糖質：0.1g、食物繊維：0.0g）、食塩相当量：1.1g
高カロリーなものは避け、たんぱく質、食物繊維を多く含む食品を選んで効率よくダイエットを行っていきましょう
無料体験も随時行っていますので、まずはお気軽にお問い合わせください
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