痩せやすい身体にする5つの習慣🏋️♂️
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です！
.
本日は「日常生活で取り入れられるダイエット法」についてご紹介します
これからご紹介する”5つのこと”を意識するだけで、
痩せるだけでなく、太りにくい身体になることができます
.
【階段を使う】
→足の筋肉が付き、脂肪が燃焼しやすくなる
.
【一駅分多く歩く】
→走るのが苦手な人も取り組みやすい
.
【座っているときは膝を閉じる】
→内ももに効果的
.
【綺麗な姿勢を心がける】
→腹筋や背筋がバランス良く鍛えられる
.
【常にお腹に力を入れる】
→腹筋が鍛えられ、ぽっこりお腹解消
.
.
ダイエットには、”日常生活の活動量を上げること”がとても大切です！！
どれも日々の生活の中で簡単に取り入れられるものなので、ぜひ実践してみてください
.
エクササイズコーチでは無料体験も随時受け付けております
お気軽にお問い合わせください
.
.
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋栄店
