ダイエット中の外食について🍽

東梅田店 2022.04.08

こんにちは🌱🌸
エクササイズコーチ東梅田店です😌

本日は『ダイエット中の外食について』です🍽

ダイエット中でもどうしても外食をする機会はあると思います😔
ただ、｢外食のお店選びを正しく行うこと｣｢正しい食べ方とケア｣によって、外食をしていたとしてもダイエットを効率的に行うことができます🌟

特に意識していただきたいポイント🙌🏻
・油の多いメニューは避ける(揚げ物や脂身など)
・野菜から食べる(野菜→おかず→炭水化物→汁物)
・外食の頻度は週2回まで

詳しくは、こちらのコラムもご覧ください⇩💁🏻‍♀️
https://exercisecoach.co.jp/column/52988/

エクササイズコーチではトレーニングのサポートだけでなく、
お食事のアドバイスもお客様一人一人に合ったものをご提案させて頂いております💫

無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ🌈
コーチ一同、お待ちしております😌

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