ダイエット食3選🍞～ローソン編～
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こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です！
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本日はダイエット中でも食べられるオススメメニュー3つをご紹介します
今回は ～ローソン編～ です
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️ブランパン2個入り
カロリーは140kcal、糖質4.4g、脂質5.6g、たんぱく質12.4g、食物繊維11g、食塩相当量0.5g
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️玉子と蒸し鶏のサラダ
カロリーは78kcal、糖質2.0g、食物繊維2.2g、たんぱく質9.3g、脂質3.2g、食塩相当量0.33g
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️ブランの焼きカレーパン2個入
カロリーは85kcal、糖質9.5g、食物繊維4.4g、たんぱく質4.4g、脂質2.3g、食塩相当量0.5g
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ローソンは低糖質パンが多いので、パン好きの方は必見です！！
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高カロリーなものは避け、たんぱく質、食物繊維を多く含む食品を選んで効率よくダイエットを行っていきましょう
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無料体験も随時行っておりますので、まずはお気軽にお問合せください
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